浅析当代大学生心理问题及心理健康的实现-教育论文

在竞争日益激烈的当代社会，大学生面对多重压力，在学习中、人际交往、情绪行为、人格发展、恋爱和就业等方面存在不少问题，一些学生常感郁闷，冷漠、孤独、焦虑……个别学生精神崩溃，甚至行为失控，凶恶性伤害事件时有发生。大学阶段是个体心理全面发展趋向成熟的重要阶段，此阶段对人生发展具有决定性作用。因此，积极科学地进行心理保健和自我调适就成为每一位大学生大学阶段甚至一生要完成的生命课题。加强大学生心理健康教育也成为高等教育必须承担的时代使命，健康的心理不但可以为大学生正常的学习，生活活动保驾护航，而且在日后的发展和职业成功中也发挥着重要的作用。
传统观念上，人们认为“没有病痛和不适就是健康”，认为没有身体疾病就是健康的人，伴随着社会发展，科技进步以及人类自身认识的深化。人们不仅仅追求身体上的健康，而且越来越重视心理上的健康。21世纪的社会竞争日益激烈，对大学生的社会能力提出了很高的要求，大学生所面对的心理压力要大于社会其他人员，据调查，20世纪90年代初，国家教委扩大测试样式，对12.6万大学生作进一步调查，证实存在明显心理障碍者达。随后，北京16所重点大学联合报告，因心理，精神方面疾病休学、退学的人数占总休学、退学人数的37.9。〗和644。丨，陕西师范大学曾分别于1995、2005年对在校大学生，心理健康状况进行调查，发现有22。。的学生存在不同程度的心理问题，西安石油大学在2004年的心理普查中发现，10.71。的大学生有心理障碍，33.01。为亚健康状态，健康和基本健康为56.31。，这说明部分大学生的心理健康问题已经不容乐观令人担扰。因此，增强大学生心理调适能力和适应社会生活的能力是高校的心理健康教育工作亟待解决的问题。
一、大学生常见的一般心理问题
1、学生不适应造成的压力
学习方式和方法的转变是大学生面临的最大问题和挑战，学会学习是大学生学习适应的重要目标。大学自主学习的方式不同与中学时代，老师不会像中学那样严格按照教材手把手地教学。尤其是新生进入大学后，新环境中人才汇聚，不少学生在学习上的优势会削弱或消失，从高中时代的“佼佼者”到大学里的“小兵小卒”的巨大落差，往往使很多大学生产生“一落千丈”的挫败感，他们甚至怀疑自己的学习能力。造成一些学生心灰意冷，学习动力不足，产生强烈的自卑感，考试焦虑甚至习惯性自暴自弃等心理问题，表现出紧张焦虑、自卑、厌学、情绪躁动、失眠，精神不振等症状。
还有部分学生，对学习无兴趣，缺乏学习动力，不喜欢甚至讨厌自己的专业，没有学习目标。许多学生高中时在家长和老师的双重推动下把考上大学作为奋斗目标，学习上带有很大的被动性。进入大学后，他们失去了奋斗目标和外界推力，以往学习上的被动心理明显表现出来，面对突然多出来的自由时间，不知该如何支配，对聚然出现的自主型学习生活不适应，便会产生空虚，失落，徘徊，迷茫等负面心理。还有不少学生是从高考紧张过度的极端走向反面而放任自己，不能科学合理规划和管理自己的学习、生活，一旦在学习上遇到困难就会造成心理问题的产生，如果控制不好，也会让那些心理冲突影响到生活、学习。
2、环境不适应造成的压力
大学是人生中的一个重大转折，环境的变化是新生面临的首要挑战。部分学生，第一次离开父母，独立生活，只身一人来到新的环境。许多问题，困难都需要自己独立解决，部分新生思乡情重，出现适应困难，无法适应集体生活方式。从生活习惯上，气候的变化，饮食方面的差异以及作息和卫生习惯的不同，而引发焦虑，自卑、孤独。有的学生还会出现失眠，厌食等，不少学生因此形成心理阴影。
3、情绪的波动造成的心理问题
情绪活动有很大程度上反映着大学生的心理健康，也影响着大学生的心理健康。许多大学生由于缺乏对现实社会以及对自己所报考专业的了解，往往对大学生活报有过高的期望，和不切实际的幻想。把大学生活想像的过于完美、异常浪漫，就像象牙塔和童话世界一样。可一旦进入大学校园，感到大学生活也不过如此，基本上仍是教室、寝室、食堂“三点一线”，颇感失望。当理想与现实形成了反差，部分学生因情绪出现较大波动而表现出两极性，可能从高度的狂热转为冷漠，也可能从高度的振奋变得十分消沉、消极，便产生失望、自卑、影响到学习、生活。
4、经济压力造成的心理问题，高校贫困生大多数来自贫穷的农村和偏远山区，由于以前长期处于不利的教育环境、生活环境中
他们在经济上承受着巨大的压力，在心理、学习、人际交往、眼界等方面也存在很多问题。据2001年底的调查数据显示，我国高校如"/。的经济贫困生心理压力较大，由于城乡的差异给他们带来很多压力。
自卑、自悲心里。一方面对“没钱”的困窘较为敏感，从而加重了思想包伏，有时因行为举止、穿着打扮土气，遭受同学的嘲笑。同时，又由于以前受教育条件的局限，又感到自己没什么特长，处处不如人产生自卑感。另一方面，由于贫困生往往将自己的目标定位过高，但由于校园内激烈的竞争导致其目标与现状偏差较大。从而产生自责，发展下去，则成为自轻，自恨，自我委缩自我封闭自悲心理。⑦闭锁、孤独心理。由于经济窘迫，他们很少参加同学聚会、郊游，因而与同学间的交流少。在人际交往中贫困大学生往往表现出孤僻，独立的特点，他们总是独来独往，怯于参加人际交往活动，极少与同学和老师交流，在交往中常处于一种被动状态，内心常常孤独、寂寞。0〉妒忌、敏感心理。因经济上的窘迫是他们不愿提及的，也是最怕同学怜悯和瞧不起的。出于自我保护的需要，贫困生内心极为敏感，对与自己相关的问题，总会引起强烈的情绪、情感反应，甚至与自己无关的事情，也常处于“多心”状态，在内心深处重重设防。另一方面，长期的心理障碍引发了他们的认识观念上的困惑：自己的智力，能力方面与其他同学平分秋色，为何在地位、境遇方面要低人一等，苦守清贫。因此当他们看到有的同学物质上奢侈时，便产生了不满乃至憎恨的情绪，进而产生一种带有攻击性的心理，甚至出现一些极端行为。（彩焦虑，迷惘心理。贫困大学生大多来自边远山区，他们当中很多人把读书看成是摆脱贫困，走向富裕的唯一途径，自我意识中隐藏着古代书中自有黄金屋，万般皆下品，唯有读书高的思想观念。他们试图通过自己的不懈努力，取得优异的成绩为自己的将来找到一份满意的工作。然而，随着高校毕业生就业制度改革，尤其是大学生就业实行双向选择后，他们面临的就业压力更大，担心自己找不到好工作，甚至找不到工作，这种对就业的不确定性使他们感到焦虑万。
二、大学生心理健康的实现
1、实施科学的心理健康教育，发挥心理健康教育课程的主渠道作用
心理健康教育是指依据人的发展变化规律，在人的心理层面进行有目的，有计划的培养教育。具体讲心理健康教育是以受教育为主体，尽可能开发每个人的心理潜能，帮其主动积极发展，全面培养优良心理品质并预防和消除各种心理障碍与行为问题的教育。
心理健康教育是近年来在高校逐步开展的一项教育，党中央和教育部历次发布的有关文件都明确指出心理健康是大学生思想政治教育的有机组成部分，并要求将其纳入德育工作体系运作。高校应充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的重要作用，高校要有计划地开设以一定的心理学理论和操作技术为前提和基础，结合日常教育和教学工作，根据大学生生理和心理发展特点和规律，有目的，有计划地培养大学生良好的心理素质，有针对性的开设专题讲座。营造有利于大学生健康成长的校园文化氛围，大力宣传心理健康知识，充分利用课堂教学、网络、广播、报刊，心理健康知识手册等多渠道进行宣传。普及基本的心理健康知识，针对不同年级，不同类型的学生开设特定的心理健康教育课程和讲座，如，学习心理学、情感心理学、人格心理学、互别心理学、爱情心理学、人际关系心理学、积极心理学等以及相关的课程和专题讲座，满足不同类型、学生不同层次的心理发展需要。教给学生心理健康自我调适的方法与技能，提高他们的心理适应能力和社会适应能力。在教育过程中，激发、调动学生参与的主动性与积极性，同时让学生认识到，学生的一切心理问题的最终解决都是依靠学生自己。
2、开展丰富多彩的心理健康教育活动
许多高校开展的大学生现场咨询、心理电影赏析、团体心理训练、校园心理剧比赛、心理健康知识竞赛、征文手抄报比赛、主题班会等形式多样的心理健康教育活动，大学生参与积极性很高，取得良好效果。丰富多彩的活动为学生喜闻乐见，可以促进心理发展，维护心理平衡，有助于良好的心理品质的养成。
3、开设专门心理辅导与咨询机构
心理咨询是具有一定资质的心理咨询人员运用心理学的理论和方法，给求询者以影响，从而促使其心理和行为发生积极变化的过程，也是帮助求询者达到自助目的的过程。按照心理健康教育的目标与要求，依据相应的原则进行科学的辅导与咨询，重视和做好部分学生的心理辅导工作。要科学规划心理咨询内容，正确选择心理咨询的方式，由专门的心理咨询员、心理健康教育工作者来接待学生来访。有针对性地与学生谈话，对有较重问题的学生，要讲究技巧做好周围学生工作，为其缓解心理症状创造良好的心理关怀、心理与支持环境。特别针对少数有心理问题的大学生做好心理咨询干预和治疗工作。实践证明，必须重视和做好部分特殊学生的心理健康教育工作。
4、实行有效的心理自我调适
心理自我调适是大学生心理健康实现的根本立足点。教育必须通过自我教育，外在的教育和社会支持系统，必须通过主观认同，才能发挥作用。大学生要善于接受心理健康教育及外在支持系统，并将之转化为自我调适的源泉，过程和结果。大学生应当科学地进行心理健康自我调适科学的学习心理学的理论与方法，当代大学生可以通过聆听讲座、阅读名著、浏览相关网站、选修相关课程读报刊、请教专业教师等渠道学习心理学的理论与方法，增进对人的心理世界、精神世界的了解，从而更科学地认识自我，评价自我，调整自我，发展自我。