高校教师职业倦怠对策研究-成人教育论文

（一）从社会角度来看

首先要在全社会范围形成尊师重教的良好社会氛围。解决教师职业倦怠是一个系统工程，整个社会都应该给予关心和支持。因此笔者认为提高教师地位首要的就是有法制建设上的保证，能切实维护教师权益，确定教师在社会中的高尚地位，树立尊师重教的社会风尚，勿让“尊师重教”蒙尘。

其次尽量对这一职业去神圣化。教师首先是一个现实的、普通的人，然后他才是一位教师，有着一切常人所有的烦恼和忧愁。社会应清醒地认识到这一现实性，媒体和政府部门应该在转变社会对教师职业的不合理期待方面发挥作用。

再次，提高教师工资与福利水平。很多人认为高校教师工作轻松、收入高，其实只是看到了多数教授、副教授们的生活。但大部分青年教师、学历低的讲师助教，构成了高校教师群体收入的金字塔底端，这些人每月只靠一两千元的基本工资生活。教师需要淡泊名利、安贫乐道，但当不合理的分配制度已使他们淡泊得自己人格低下、安贫得不能养家糊口之时，他们又如何能担当起传道授业之重、为人师表之责？

另外，社会应该专门为教师提供必要的心理健康辅导，以减轻其心理压力。相关调查显示，近90%的被调查教师存在一定的工作倦怠。心理疾病如果得不到及时治疗比身体上的疾病危害更大，所以，建议有关部门，定期地为教师进行心理健康筛查，使广大高校教师从心理不健康的阴影中走出来，以饱满充沛的精力和精神投入教学。

最后，提高教师的准入水平。当前教师准入条件过低、教师资格认定不能真正考察申请者的能力，许多并不具备教师素质的人员也能轻易拿到教师资格证书，无疑削弱了教师资格证书的可信度，同时也影响了教师队伍的整体水平。因此，建议进一步完善现行的教师资格认定制度，使之发挥更大的作用，真正为教育事业“把好门”。

（二）从学校层面来看

1、学校应该充分调动教师的积极性和主动性。比如在科研上，有更多的参与科研、独立科研的机会；在教学中有自主的选择教材和教学方式的权利；在学校的管理与决策中有参与的机会，使教师具有更强的责任感与归属感。

2、减轻教师的教科研压力，从而缓解其心理压力。

目前教学和科研的压力已使广大高校教师不堪重负， 高校必须对教育评价体系进行改革，明确评价目的，建立健全评价机制，使教师真正从以各种率来衡量其成绩的束缚中解放出来。比如指标体系的粗与细的问题、高校教学工作量与科研工作量的关系问题、科研工作量的定额问题、工作量的具体考核时间问题等，不同性质的院校、同院校内不同类型的教师之间应结合本单位实际情况来考核教师，不能搞一刀切。

3、学校应该本着用人和培养人的原则，为教师进行职业生涯规划，并设立公平的业绩评定制度。透明化的评定使教师在知道自己业绩的同时，也明白自身的优点、贡献、失误与缺点。这样也有利于教师的自我发展。学校还应该在了解每个教师的优缺点之后有针对性地对教师进行职业培训提高。

（三）从教师个体层面来看

1、教师应具有坚定的教育信仰

有人曾说过，对事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。教师要充分了解自己所从事的教育工作的意义，学会正确评价自己的教育活动的效果，从而积极对待自己的工作付出与回报之间的关系，作为教师要加强对自身职业的认识，树立良好的职业信念，富有职业荣誉感。教师是人类文明的传递者，是人类灵魂的工程师，教师职业是高尚的。正如夸美纽斯所说：“太阳底下再没有比教师更高尚的职业了”。尤其在当前科技发展迅速，社会竞争日益加剧的时期，谁赢得了青少年，谁就赢得了未来，教师的工作更加显得意义重大，充分认知到这些，教师才能克服职业倦怠情绪，不怕辛苦，不计得失，积极从事教育工作。

在解除倦怠心理的同时，教师要时刻调整心态，克服自卑与自傲心理，教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，教师的工作不是社会上所有人能理解，这些暂时现象作为教师必须接受，因为目前来说，教师带着抱怨或者不满的情绪会在课堂上给学生带来不良的影响，教师要在平时教学中做个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不佳、境遇太差，把成败归咎于客观条件，而忽视了主观能动性。教师劳动的收获是精神产品上的收获，是个短期无法看见效益的收获，认识了这个特点，你就能细细体会自己感觉到的成功的欢乐，看到自己培养的人才在各条战线上为党为人民做着实实在在的贡献，要树立自己职业的成就感，这种成就感能让你在工作时心生自豪。

2、教师必须正确认识职业倦怠，并采取有效的措施

消除职业倦怠的关键在于个体应意识到职业倦怠并不是只在一生中发生一次的现象，它可能一次又一次地潜进我们的生命。如果我们学着识别自身职业倦怠的症状、并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快地恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期。 因此，教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。比如认识的改变；要求教师更清楚自己的能力和机会，不会因为恰当的期望和努力失败而产生职业倦怠。用积极、有建设性的行动来对待问题，而不是逃避；归因训练:使个体成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素，如能力和努力，更积极的表达自己的意见，尽最大可能改变环境，发展一些工作以外的爱好和创造性活动；合理的饮食和锻炼。个体的心理健康与身体健康密不可分，而教师工作本身是脑力劳动为主，而适当的体育锻炼与合理的饮食结构不仅可以增加体质，更可以缓解精神压力。

3、加强角色学习，不断完善知识系统，练就过硬的教学本领

教师之所以有职业危机感，根本原因是自身本领不过硬，俗话说艺高胆大。因此，教师要不断加强角色学习，及时补充新知识，不断完善知识结构，练就过硬的教学本领，努力创造工作业绩，这样，你就会笑傲于竞争的风口浪尖，永远使自己立于不败之地。

职业倦怠不仅造成个体职业和社会功能的损害、降低个体生命质量,而且给组织带来破坏性的影响。高校教师是职业倦怠的高危人群,认识、评估、干预教师职业倦怠不仅对保障高校教师人群的健康幸福有重要意义,而且对人才的培养、社会的可持续发展有重大意义。