颠球技巧在足球技术教学中的作用——体育论文

0.引言

颠球的学习是学生学好足球基本技术的一个重要阶段，也是学生熟练球性的重要体现，颠球是足球的首要基本功，练好颠球技巧对踢足球有很大的帮助。教练在教学过程中应当从易到难，循序渐进的展开教学，通过颠球技巧的教学来激发出学生对足球的兴趣。

1.颠球技巧概述

颠球种类有很多，比如前脚掌回拉球停球法、手抛球颠球法、落地颠球法以及行走回转颠球法。在教学过程中应当引导学生注意膝关节屈伸、触球的时机、关节触球角度、颠球的力量等等。颠球训练是一个循序渐进的过程，通过身体部位、角度、力量以及协调性，最终让学生们可以熟练掌握颠球的正确技术动作，这些也是颠球技术动作中比较难掌握的几个环节。颠球技术动作的掌握，对熟练球性有积极的促进作用。

教练要帮助学生避免在颠球时发生的错误，比如脚击球时关节松弛，造成用力不稳定；颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬等等。只有颠球的动作准确才能发挥出颠球真正的水平。教练在教学过程中可以组织学生一人一球颠球，体会触球的时间、触球的部位；可以两人一组颠球，用脚背、大腿、头部和身体每个部位接触球，掌握好球的力量，尽量做到让球不落地，学生可以触球颠给对方，进行反复的练习。也可以四五人一组，围圈用两个球颠球，可以规定触球的次数和部位，也可以自由掌握触。经过反复的练习，学生可以熟练掌握颠球的技巧。另外，教练还可以鼓励学生多看一些球星颠球的视频，了解球星是如何熟练颠球的，让其对足球产生浓厚的兴趣。

2.颠球技术在足球技术教学中的作用

在教学过程中体育教练对学生进行颠球训练可以激发出学生对足球技术钻研的积极性，激发出其对学习足球的兴趣，提高其控制球的能力，为其以后掌握足球基本技术打下夯实基础。教练在教学过程中倘若遇到刚开始学习足球的学生，先不用对其训练颠球技巧，由于学生之前都没有接触多足球，对足球的球性不熟悉，学颠球的困难比较大，不仅空中球和反弹球停不住，控制球的能力不高。由于不能够灵活地控制球，对其他基本技能的学习也有一定的影响，所以教练可以先让学生进行一些锻炼关节柔韧性以及灵活性的运动。学习如何跳跃之前先锻炼腿部力量以及弹跳力，学习投掷之前先锻炼一下上肢的力量，这些锻炼可以让学生在体育课上练习也可以让学生课后自行练习。教练在教学过程中应当将发展速度、锻炼学生的柔韧性以及技术复杂的项目安排的体育课的前部分，由于课前学生体力充沛，能够获得良好的效果[1]。

体育课是学校体育教育的基本环节，想要改变如今学校田径运用水平落后的局面，体育教练应当在上课过程中重视田径教学，不仅要全面提高学生的身体素质，使得其更加健康，还应当锻炼学生的速度素质，提高其短跑能力。另一方面教练还应当改革教学方法，加强技术性的教学，提高学生技术水平。在学生锻炼了一段时间基础运动后，教练可以对其进行颠球技巧的训练，并规定好优良差的标准，促进学生体育课上以及课后积极的展开反复练习，学生会很快的熟悉球性。通过一段时间的颠球锻炼之后，学生的停球技术、停空中球以及反弹球能力都比之前进步了很多。随后教练可以让学生锻炼头颠球的训练，会使得头顶球的技术也有明显的提高。在学生学习头颠球之前，都有一些惧怕的心理，学生们通常会紧张的闭上眼睛去顶球，动作不仅不协调顶球的位置也不正确。但是通过锻炼头颠球可以帮助学生更加熟悉球性，也使得学生不再惧怕球，学生学头顶球技术时，积极性比较高，学习起来也比较快。

3.颠球技巧在足球教学中的开展

3.1开展颠球基础训练

教练在教学生颠球过程中，应当根据学生的实际情况，有目的有针对性的循序渐进展开训练。对于刚学足球的学生，目的是通过不断地用脚和头接触球，使得学生可以快速的熟悉球性。在技术教学之前让学生掌握颠球的方法，告诉其通过一段时间的练习应当达到的标准，鼓励学生反复练习，快速掌握颠球技巧[2]。

3.2提升颠球技巧训练

对于有一定足球技术基础的学生，教学目的是在其原有的基础上进一步提高其控制球的能力，可以通过增加颠球技巧的难度来加强训练，比如行间颠球、小范围内颠球、用身体部分交替颠球等等。对于熟悉球性的学生，教练应当将颠球技巧和足球技巧结合起来训练，提高足球技术训练的难度，为学习综合足球技术打下夯实基础，教练可以训练学生原地颠球射门、行进间颠球射门、射门、颠球中倒勾传球等等。进行反复的颠球技巧训练，是提高足球技术的重要方法，它能够提高足球运动元身体的灵活性以及协调性，促进其更加熟悉球性，提高其控制球的能力，还可以大大缩短学习足球技术的过程。因此，教练在教学过程可以经常组织学生进行颠球比赛，促进学生钻研球艺，提高学生控制球的能力。

3.3融入颠球技巧

训练过程中需要制定相应的标准来衡量学生对足球技能的掌握情况。同时教练还应当根据实际情况，创造性地将颠球训练的各种方法运用与教学训练过程中，快速提高学生的足球技术水平。对于刚学足球不久的学生在进行基础技术教学之前就可以逐渐让其训练颠球的技巧，为以后的踢球、停球以及顶球打下夯实基础。颠球是提高足球基本功的关键，想要学好它必须勤加苦练。教练在教学过程中应当引导学生全身放松，千万不能让脚僵硬。

4.结束语

足球运动发展到如今，从技术、比赛阵形、攻防打法以及运动员的信念都有了很大的改革与进步。一场足球比赛，技术运用的好与坏对比赛的胜负有着重要的影响。把球控制在自己脚下，不被对手抢走是足球比赛中十分重要的原则，因此，颠球技巧是否掌握熟练是控制比赛节奏的关键，也是取得胜利的关键。因此教练在教学过程中应当重视对学生进行颠球技术训练，为学生以后学习足球技术打下夯实的基础。

【参考文献】

[1]段小洪 , 郗锋.示范和纠错在足球技术教学中的作用与应用[J].体育世界(学术版), 2007, (07):35-36.

[2]周宁 , 刘伟.多媒体技术在高校足球技术教学中的作用研究[J].武魂, 2013, (10):98.

本文来源：http://www.zzqklm.com/w/jg/11989.html  《品牌》