音乐学习与表演中心理障碍的生成及排除-音乐论文

笔者通过多年的专业学习.艺术教育实践以及观察了解，对学生音乐学习与表演中心理障碍的产生有了一定认识和感受，并且就如何调节与排除不必要的心理障碍问题进行了研究探讨。
一.音乐学习中的依赖心理.自卑心理.厌腻心理
依赖性是人格特征的一种表现形式。其特点是没有主见、缺乏自信，总觉得自己能力不足，遇事总想依赖他人而不能自立或自给。音乐技能学习，常常采用个别教学形式，其优点是密切师生之间关系，有利于因材施教；但另一方面也容易助长学生的依赖心理。学生尊敬教师，信任教师是正常的，但是超越正常的尺度和界限，变为一切学习行为依赖教师，对教师唯命是听，就会影响学习主动性.积极性和创造性。
克服学习上的依赖性，要充分发挥学生的主体作用，增强学习的自觉性。一是，创造条件使学生发挥主体创造意识，去体验音乐作品表现的感情，仔细琢磨音乐作品体现的音乐意境。让学生自觉的去听.去感受、去体验、去思索问题。二是，使学生具有参与学习的积极性。不强调学生完全按教师说的去做，而是提出几个方案，让学生自己选择，发掘学生选择美.寻找美的能力，培养学生丰富的想象力。三是，教会学生学习，是发挥学生主观能动作用的最优方略。例如让学生每次自己记录教师布置的作业，要求对弹过的曲子进行自我评价提出改进意见，让学生提前预习作业，自己分析作品结构技术要点等。
自卑表现为对个人能力和品质作出偏低的评价。自卑感强的学生，处处感到不如别人，无所作为，悲观失望，甚至对那些稍加努力就可以完成的任务，也往往自叹无能而轻易放弃。对于音乐技能学习来说，有些学生遇到困难或回课不好受到教师批评，学习热情和兴趣就会锐减，觉得自己不是学音乐的料，变得消极自卑起来。
这种情况应该引起高度的重视。一要制定合理的目标要求，即学生经过努力可以达到的水准。过高易受挫折，过低也会觉得没有成就感。二要提高学生自信心，多表扬.鼓励.少批评。三要引导学生正确地表现自己。让学生不妨多做一些力所能及.成功把握较大的事情。对有自卑心理的学生多进行个别辅导，使他们掌握较为复杂的音乐技能技巧，让学生体验成功的喜悦，因为任何成功都能增强其自信。要通过学生在微小的成功中表现自己来确立自信心，逐步克服自卑心理。四要引导学生正确评价自己，发挥自我优势，扬长避短，增强自信，克服自卑心理。
音乐技能练习往往是枯燥的、单调的。当反复练习某一技巧细节时，由于肌肉和心理方面的疲劳，大脑中枢由兴奋走向抑制，人会不知不觉产生厌腻心理及枯燥心情，甚至使学生产生厌倦情绪，影响学习效果。
克服厌腻心理，一要激发引导学生在音乐技能学习的练习中，发现每次练习的不同之处，增强新鲜感，始终保持兴奋的心理状态。二要合理安排练习曲目及练习时间，正确认识练习的“高原”现象，可以通过肌肉运动方式的转换及心理调节来缓解枯燥情绪，鼓励和鞭策学生继续坚持，迎接新的跃进高潮。三要激发学生的探索精神，在表现音乐.解释音乐、分析认识音乐、理解音乐中，发现单调的练习中，潜藏着的新颖的内容和多变的表现方式，提高学生对技能学习的新鲜感。四要激发学生对学习音乐技能的兴趣。当教师发现学生某个曲目总是练不好，要设法分析原因改变练习方法，或者更换曲目，帮助学生渡过“难关”.不要“顶”在那里卡住不放，导致失败、放弃。
二.音乐表演中的胆怯心理心理学将因各种原因造成的情绪紧张致使原来已形成的熟练动作.熟记了的材料不能重复回忆.再现(或再做）叫怯场。怯场的生理机制是因为内心的紧张使大脑皮层出现了优势兴奋中心，从而抑碍了皮层上以往形成的暂时联系的再次接通。这是心理障碍造成心理紧张的一种具体表现。由于心理紧张会出现很多状况，表现出来的也是各种各样，例如：手僵硬.出汗.冰凉；在声乐表演时感觉手很不自然没地方放，腿发抖、心发慌、心跳加速.呼吸困难.口干;脑子突然一片空白.忘谱.忘词.跑调.跟不上节奏，上台后注意力不集中，总想着快点结束；等等都是由于过度紧张所致。而且这样的情况在一些非专业表演者中较为普遍，甚至在一些缺乏实践经验的专业演员中也时有发生。造成这种紧张心理产生的原因可是说是多方面的，归纳起来主要有两个方面：
一是外部压力带来的心理紧张。首先，欣赏群体的变化带来的压力所造成的紧张。音乐专业的学生，由于舞台实践的机会比较少，当他们站在舞台面对坐满观众的表演场地氛围的压力，常常由于情绪紧张而造成生理和心理反常，使音乐表演技能的定型结构受到干扰甚至破坏，影响了表演的效果。有的临场表演只能显示出平常水平的60冗至707。或更少。看到台下的很多人，很多陌生的面孔，他们会有许多顾虑。各种各样的想法就会产生。觉得如果表演的不好下面这么多人，就会丢面子；担心舞台下的评委、老师，会发现自己演唱(奏）时的错误;等等。这些不必要的顾虑必然会造成心理紧张，影响正常的发挥。其次，环境的变化产生的压力所造成的紧张。由于音乐专业的学生舞台实践机会比较少，因此舞台的环境对于他们来说很陌生。比如，有些钢琴专业的学生，他们平时弹惯的琴是琴房里的琴，对陌生的钢琴缺乏适应性。当他们对舞台上的琴感到陌生，也必然产生紧张心理，从而影响表演的正常发挥。
二是自身压力带来的心理紧张。首先，顾虑太大，想法过多而带来的压力所造成的紧张。表演之前或表演过程中，由于很担心失误，担心不能正常发挥而产生紧张心理的现象很多。诸如：看到前面一些学生表演的不错会怀疑自己的能力，害怕表现不好；声乐专业的学生担心跟不上伴奏，担心高音唱不好；器乐专业的学生担心乐器不适应；甚至担心忘谱、忘词;等等。这种在表演时顾虑太多.压力太大所造成的紧张往往分散了表演者的注意力，恰恰易于导致错误现象的出现，而影响正常发挥。其二，由于技能不熟练而带来的压力所造成的紧张。所谓技能是指由于平时而形成于近乎自动化的动作。也就是说练习的熟练与否直接决定表演时的熟练程度。技能的生理机制是由于大脑皮层运动中枢的神经细胞之间形成了牢固的联系系统，所以在一定剌激的作用下，一系列的动作便可以一个接一个的.自动的产生出来。这种自动化的机能是要通过科学的练习形成的。如果练习不充分.学习不勤奋，就会在表演中产生紧张心理，进而导致表演时出错最终失败。
此外，由于期望值过高带来的压力所造成的紧张。家人及朋友的叮嘱.鼓励会造成表演时的紧张，这种叮嘱如果属于外在带来的压力的话，而由于自己对自己的期望值太高而带来的压力，则属于内在的一种缺乏良好心态的表演。由于表演者演出效果看的太重，就会造成精神上的转移，分散了表演者的注意力。这种现象同样也会造成紧张心理的产生。俗话所说的，太看重结果未必是件好事，就是这个道理。
如何克服排除音乐表演中的胆怯心理，笔者提出以下几点：
一是承认差距，允许失败。良好的心态是技能发挥的前提，因此，只有时刻注意调整自己的心情保持良好心态，才能确保演出的成功，作为还没有毕业的在校学生，承认差距，允许失败，是调节.克服紧张心理，不断取得表演经验的良方之一。切记，失败是正常现象，要学会正确对待挫折，使学生懂得音乐表演是在不断的失败中积累经验才会成功的。美与价值取向。所以，公共设施设计应该首先着眼于人，而深厚的人文文化底蕴则成为设计的必须要素。美国心理学家马斯洛的人本主义心理学认为人是通过“自我实现”，满足多层次的需要系统，达到“高峰体验”，重新找回被技术排斥的人的价值，实现完美人格。”城市中的公共设施以其服务人们的工作、生活和供人们欣赏的双重功能，方便着人们和美化着城市。人是城市环境的主体，因而公共设施设计应以人为本，充分考虑使用人群的需要，以达到实现“完美人格”。
其次，公共设施的存在并不是孤立的.单纯的，它从属于环境，是环境的有机构成部分。文化观所赋予的社会与历史责任诉求公共设施的设计应考虑到环境因素，包括自然与社会环境因素，注意设施与环境的和谐.统一与共生。顺应环境，又要有节制的利用和改造环境，通过具有“合情”设计的公共设施这一中介，达到“天人合一”（环境与人的生活的和谐统一）。
再次，文化依据时间的界定分为传统文化与现代文化.未来文化三种不同形态的文化。作为文化意象物质化过程的设计活动，公共设施设计也具有时间性。这种“时间性”是全面的.动态的，既表现在公共设施设计与周围环境文化上的呼应与契合，也彰显于公共设施设计对整体环境现代与未来文化的反映.引领上。