音乐在体育中的作用研究

音乐具有陶冶情操，愉悦身心，提高人们的感官享受，是人类生活中不可缺少的听觉艺术。通过对音乐艺术的不同运用，可以开发人的智力水平和健康身心的作用，音乐应用于人类生活的方方面面，在战争中，教育教学过程中、影视中、体育教学和锻炼中，音乐都发挥着很大的作用，它是人类生活不可缺的艺术类别之一。现如今，音乐在体育中的应用已经深入到体育活动的各个项目和体育教育的教学活动之中。本文对音乐在体育教学，以及舞蹈、体操、健美操太极拳等项目的作用进行探讨分析，对音乐在体育中的应用有一定的理论指导作用与意义。

1音乐在体育教学中的作用

    音乐能使人的心理得到良好的刺激，能调动大脑半球进行协调以致的工作，能使心跳和脑电波取得和音乐统一的节奏[1]。所以，将音乐运用于体育教学过程中能使学生产生与音乐节奏一样的心理活动，能充分调动学生学习的兴趣和积极性，使学生完全融入到教学活动过程中，提高教学质量，完成教学目标和教学计划，使体育教学活动达到事半功倍的教学效果。另外，在教学工程中能开发学生的思维想象空间，发展学生的表象思维，对学习体育动作，掌握动作技术有积极的作用，加速动力定型。此外，音乐还具有降低学生学习过程的焦虑和紧张的心理作用，缓解学习过程中的紧张情绪，放松身心，协调肌肉与神经活动的联系过程，提高学习效率。再者，音乐还有活跃课堂氛围，提高教师与学生，学生与学生之间的和谐与统一，提高教学效果的作用。

2音乐在体育锻炼中的作用

太极拳是我国大众进行体育锻炼最普遍也是最受欢迎的体育项目。太极拳是一种柔和、缓慢、轻巧的拳术，是我我国传统体育运动项目，它具有动作柔和缓慢，运动连绵不断，动静结合的特点。在进行太极拳锻炼时要求练习者做到“松静结合”，松是要求练习者精神和身体都充分的放松，全神贯注，静就是要求练习者的意识和思想集中，排除杂念。另外还要求练习做到“意气合一”，就是要求练习者把控制意念和调整呼吸结合起来，以意领气，达到调整、提高神经系统的功能，使练习者各系统间的机能活动达到阴阳平衡的作用。练习太极拳要求习拳者全身放松，所谓全身放松，就不仅仅是肢体要放松、舒展、尤其要求思想、意识要放松。因此，在太极拳练习过程中配以柔和、轻缓的音乐，会帮助练习者尽快进入这一状态。现代生活的一大特点是快节奏、高效率，许多人身心长期处于超负荷的紧张状态，势必会危害身体健康。因为当人们的精神负担处于极限状态时，血液及内分泌的免疫球蛋白便趋于消失，这种状态会持续好几个星期,直到紧张状态完全松弛才能恢复。在练习中婉转悠扬的音乐配以动作的开合伸展，使练习者的身体和精神得到彻底地放松，从而直接影响内分泌的平衡和免疫力的增强，提高了人们对疾病的抵抗力[2]。

3音乐在体育舞蹈中的作用

在体育舞蹈中，无论是一般体育舞蹈训练还是成套动作表演与比赛，都离不开与音乐元素的结合，它不仅可以培养舞者在音乐和节奏方面的素养，还可以在训练中调节舞者的训练情绪。在一般体育舞蹈训练中，音乐不仅可以调节舞步、动作的节奏速度，而且不同力度变化的音乐对动作的力度也起到了不同的调节作用。在上体育舞蹈课或体育舞蹈训练的准备活动中不仅给予动作的节奏和力度，还给予舞者不同的情绪。舞蹈动作依据这些变化，体现出不同的情绪与力度。在体育舞蹈成套动作编排中，音乐的主要作用是对动作与表演氛围的烘托，使成套动作在音乐的伴奏下更加完美、更加艺术化。现时音乐的使用也使得成套动作的表现更具有风格化、情感化，通过舞蹈动作与音乐的完美结合，也更易于打动观众以及渲染观众的情绪。音乐和体育舞蹈是血肉相连、不可分割的亲密伙伴关系，它们相互配合，相互映衬，相互作用，共同作用与发展[3]。

4音乐在艺术体操中的作用

健美操是在强烈、欢快的音乐伴奏下进行健身的体育运动项目，从它产生之日起就受到广大健身者的喜爱和欢迎，特别是在高校收到广大学生的欢迎和青睐，全球各个高校几乎都有自己的健美操队伍，在进行有组织、有计划的健美操健身活动，或参加地区或全国，乃至国际间的健美操表演比赛活动。健美操从诞生之日起就和音乐结下了不解之缘，音乐是进行健美操活动必要组成部分，不可能有没有音乐的健美操活动存在。在健美操的音乐组合中主要是节奏明快，具有感染力和表现力的音乐作为组合。节奏感强，感染力强的音乐赋予健美操力度与速度、洒脱与大方、生命与灵魂的作用。对表现健美操的主题与思想、情节与故事具有积极的作用与意义。因此，在健美操编排过程中，只有将健美操的每一个动作、每一个造型，甚至是表演者每一个面部表情变化都融于音乐之中，才能体现出健美操的魅力和活力。

小结：

音乐是人类生活中不可缺少的艺术，是人们在生产与生活实践过程中创造艺术，在人类活动的各个角落都充斥着优美的音乐艺术，它对人类活动具有积极的作用与意义。在体育活动中同样存在着完美的结合。音乐在体育教学、体育锻炼、以及体育健身活动中发挥的巨大作用，是音乐艺术生命力与艺术价值的体现和完美的结合。

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