心理因素对网球专项学生在比赛中的影响

随着训练条件越来越成熟，训练方法越来越科学，网球技能基本动作越开越容易达到自动化阶段，因此网球的训练也将更多的注意力放在其他方面，如心理因素训练。在网球比赛中，诸如紧张、自信、态度等因素会影响网球的竞技性，趣味性。通过网球心理因素训练，使网球专项学生各种心理过程及个性心理特征得到更好的完善和发展，树立参加网球比赛的最佳心理状态，从而帮助其取得更好的运动成绩。培养出具有良好心理素质的网球专项学生，提升洛阳师范学院体育学院网球专项学生的综合实力，对洛阳师范学院体育学院网球发展具有重要意义。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

洛阳文化旅游职业学院体育学院网球专项57名学生，其中男生36名，女生21名，体育教育专业19名，运动训练专业23名，社会体育指导专业15名。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

  利用学校图书馆，查阅中国知网上2013--2023年中有关高校网球发展及运动心理的论文资料。

1.2.2问卷调查法

在搜集资料的基础上，结合指导老师帮忙设计问卷，对洛阳师范学院体育学院网球专项60名学生发放问卷，其中有效问卷57份，无效无效问卷3份,有效率95%。

1.2.3数理统计法

  使用excel2007对调查问卷中数据进行处理，得出相关数据。

2.结果与分析

2.1网球比赛中的常见的心理因素

  网球运动伴随着复杂的心理活动，每场网球比赛的运动的成绩都和选手各自的心理息息相关，此处列举一些常见的网球心理因素，

  如自信心，自信很重要，每场比赛可能会遇见不同水平阶段的对手，遇到水平高于自己的对手就选择放弃，给自己一个重在参与的理由，遇到水平弱于自己的才能勉强正常发挥，有时并不清楚对手实力，这样的比赛更加充满悬念，无论对手实力如何，想要取得胜利，自信心都是首要条件。

  如紧张焦虑，这是最常见的情况，有些选手参加比赛时会感到恐慌，尤其是在赛点的关键时刻，更是可能紧张的连基本动作都做不出来，即使有不错的水准，也难以发挥出来。

  如动机，有的动机过高，要求过于严苛，遇到实力悬殊的情况，就自暴自弃，导致压力过大从而失败，有的动机过低，抱着简单学习的动机来参与比赛，不能全力以赴，激发自身潜力。

  如比赛态度，什么样的心理产生什么样的态度，有时会厌倦比赛，有时会觉得对手不如自己而不愿参与其中，但比赛又无法避免，有比赛就要有胜负，每场都要全力以赴，才是应该养成的正确态度。

2.1.1心理因素对网球专项学生技能的影响

网球是一项技能主导类隔网对抗性运动，在比赛中，网球技能是决定运动成绩的重要因素之一，想要取得好成绩，必需要有全面扎实的技能，而心理因素是否会对网球专项学生产生影响也决定了运动成绩。

表1 心理因素对网球专项学生技能的影响

  从表1中可知，参与调查的网球专项学生中有54人认为心理因素对网球接发球存在影响，占总人数的94.74%；参与调查的网球专项学生中有51人认为心理因素对网球的截击存在影响，占总人数的89.47%；参与调查的网球专项学生中有42人认为心理因素对网球高压存在影响，占总人数的73.68%。总的来看，极大数的学生是认为心里因素对网球专项学生技能是存在影响的， 技能中的接发球、截击、高压皆会受到心理因素或多或少的影响，而想要保持运动技能的稳定，甚至是超水平发挥，需要端正的态度，以及保持情绪的稳定。

2.1.2心理因素对网球专项学生运动节奏的影响

  节奏是网球比赛的灵魂，决定着比赛的走势和观赏程度，网球比赛中节奏的改变，增加了网球的趣味性，掌控好了节奏，就相当于赢下了比赛，心理因素是否对网球运动节奏存在影响，也是左右胜负的一部分。             

表2 心理因素对网球专项学生运动节奏的影响

  从表2可知，参与调查的网球专项学生中有48人认为心理因素对网球进攻运动节奏存在影响，占总人数的84.21%；参与调查的网球专项学生中有45人认为心理因素对网球的防守节奏存在影响，占总人数的78.95%；参与调查的网球专项学生中有45人认为心理因素对网球的攻防节转换节奏存在影响，占总人数的78.95%。总的来看，心理因素对网球的进攻、防守、攻防转换节奏是有影响的，想要打出自己的节奏，应该时刻保持热烈的态度和对比赛的投入程度，保持一颗平常心，稳定自身的情绪，将有助于在节奏上打败对手。

2.1.3心理因素对网球专项学生预判能力的影响

  网球预判能力对是评定网球水平的一项重要指标，当网球水平上升到一定水准，开始注重成功率和战术时，大脑必然会产生各种思考，试着去判断对手的战术、心态、球的路线、落点、以及自身如何打出高效的回击球，心理因素对预判能力的影响，是决定胜负的一大因素。

表3 心理因素对网球专项学生预判能力的影响

  从表3可知，参与调查的网球专项学生中有40人认为心理因素对，对手球的落点预判存在影响，占总人数的68.42%；参与调查的网球专项学生中有48人认为心理因素对，对手的线路预判存在影响，占总人数的84.21%；参与调查的网球专项学生中有45人认为心理因素对，对手的回击球方式存在影响，占总人数的78.95%。总体上来说，多数网球专项学生认为心理因素对预判能力存在影响。想要预判足够准确，需要保持对比赛的专注度，有足够的抗压能力，以及要时刻保持大脑的兴奋。想要有准确的预判，需要反复的练习，尤其是心理训练。

2.1.4心理因素对网球专项学生关键球处理的影响

  关键球往往是决定胜负或比赛走势的球，对于这种赛点球，在很大程度上影响着士气，胜负系于一线之间，是最重要的球，也是最有压力的球，心理因素是否对其产生影响，是必须考虑到的。

表4 心理因素对网球专项学生关键球处理的影响

  从表4可知，参与调查的网球专项学生中有40人认为心理因素对网球关键球的球速存在影响，占总人数的68.42%；参与调查的网球专项学生中有42人认为心理因素对网球关键球的线路存在影响，占总人数的73.68%；参与调查的网球专项学生中有42人认为心理因素对网球关键球的旋转存在影响，占总人数的73.68%。总的来看，网球关键球处理的球速要求，攻击线路，回击球旋转方式都受着心理因素的影响，如何增加关键球处理的稳定性，需要保持一个既冷静又兴奋的状态，既无惧失败又要敢于放手一搏，这需要大量的比赛来训练。

2.2网球心理训练

2.2.1我校2013级网球专选学生心理训练现状

  我校2013级网球专选学生即将毕业，网球技能已经达到参赛水平，但是网球心理是否能够满足参赛要求，还需进一步调查。

表5 我校网球专选学生心理训练现状

从表5看以看出，参与调查的网球专项学生中有15人接受过网球心理训练，占总人数的26.3%；参与调查的网球专项学生中有42人没有接受过网球心理训练，占总人数的73.7%。总的来看，洛阳师范学院体育学院网球专项学生接受心理训练的情况不容乐观，这是我校网训练的缺失之处。经过网球心理训练可以增强信心，可以克服紧张焦虑情绪，还可以提高心理耐受能力等诸多益处，所以既然心理因素对网球专项学生具有普遍影响，而且心理训练还有诸多益处，我们也应该在网球训练中植入心理训练的理念。

2.2.2树立适宜的动机水平

  美国心理学家赫布曾就动机水平和操作效率的关系进行研究，他认为非常低或非常高的动机水平均不利于操作效率，而动机水平不高不低的适中水平最有利于操作效率的提升。网球是一项操作性极强的运动，需要适宜的动机水平，一场比赛的胜负固然重要，但更为重要的是进步与成长。取长补短，才是网球比赛真正需要的动机，不适宜的动机只会降低网球的趣味性。

2.2.3增强心理的耐受性

网球比赛节奏的快速转换，需要很强的心理耐受力来支持，，可能是因对手的强大而产生的赛前紧张，也可能是比分落后而产生的焦虑，还可能是赛点争夺的心跳加速，都将考验到心理的承受能力。想要正常发挥，必须保证心态稳定，给予足够的心理激励，更要将每一次比赛看作是一次训练，一次主动接受心理耐受性的挑战。

2.2.4端正比赛的态度

  如果天赋决定高度，那么态度将决定胜负。只有每球必争，不轻言放弃，才能享受到网球带给的快乐。在比赛中，有领先，也有落后，领先的时候不恣意放纵，浪费优势局，落后时不灰心丧气，力挽败局，总之网球比赛必须要有每球必争的心理准备。

3.结论与建议

3.1结论

  心理因素对洛阳师范学院体育学院网球专项学生的技能、运动节奏、预判能力、关键球处理皆有影响，影响学生在比赛中的发挥，使比赛成绩不稳定；洛阳师范学院体育学院网球专项学生曾接受网球心理训练的人数过少；洛阳师范学院网球专项训练内容缺乏对心理因素的训练。

3.2建议

  洛阳师范学院体育学院在发展网球训练时，可以将运动心理学与网球训练相结合；对网球技能基础动作已经达到自动化阶段的学生，重新进行专门的心理训练；洛阳师范学院要组织更多的正规的网球比赛，用比赛训练法来训练学生.网球专项的学生要力求每次训练都当做一次心理的训练。

文章来源：  《网球天地》   https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html