中职体育网球教学的科学方法

摘要：体育是素质教育的关键内容，培养学生的体育素质，提升学生的运动水平是新时代下的人才培育要求。网球作为中职体育课程的重要体育项目，在锻炼学生的体能，增强学生的运动素养中发挥着至关重要的作用。基于此，文章立足中职体育网球教学的现状，分析了中职体育网球教学的科学方法，希望可以启迪教师的网球教学思路，推动中职体育教学的改革和发展。

关键词：中职体育；网球教学；科学方法

中职是我国人才培育的重要场所，中职院校的教育水平也在一定程度上影响着社会的发展进步。最近几年，教育部门和社会各界都逐渐开始关注中职教育工作，对中职教育提出了更多要求。体育教学作为培养中职学生的自信心，提升学生的身体素质和运动水平的关键手段，也引发了社会各界的关注。新时代下，如何强化中职体育网球教学效果，推动中职院校的教育发展是中职教师探究的关键课题，具有较高的探究价值。

1.中职体育网球教学的现状

纵观中职体育网球教学的现状，不难发现部分中职院校对网球运动课程的重视程度有待提高，在体育课程设计中更加倾向于设计篮球、足球等课程，很少设计网球，使学生的网球运动水平有待提升。另外，部分中职院校虽然设计了网球课程，但在实际的教学中仍然存在诸多问题，具体表现如下：

1.1师资力量比较薄弱

网球作为一项专业的体育运动，需要专业能力较强的教师担任网球教师。目前，部分中职学校的体育教师数量较少，专业的网球教师更是匮乏，导致网球教学由普通的体育教师担任，很难取得高效的效果。第一，网球和其他体育运动相较属于新兴项目，在我国流行的时间较短，使从事网球专业的体育教师人数也不多，而随着网球运动的兴起，学校对网球教师的需求量不断增加，导致专业水平较高的网球教师供不应求，去中职院校任职的网球教师人数更少；第二，部分中职学校的体育教师都是由其他教师转行而来，教师的网球技术能力有待加强，无法支撑高效的网球教学工作[1]。

1.2网球教学环境有待完善

部分中职学校的网球教学环境有待完善，在一定程度上影响着教师的网球教学效果。第一，网球作为一项专业水平较高的运动，对场地的要求较高，不仅要求场地具备一定规模，可以支撑学生的团队练习、对抗、比赛等，还要求场地内的设备、设施足够完善，可以支撑每一位学生的网球训练。而部分中职院校对网球课程的重视程度有待提高，在网球课程建设中没有投入足够的资金，导致院校内的网球运动场地不够完善，无法实现高效的网球教学；第二，考虑到下雨、下雪、降温等天气因素，建设室内网球场馆是中职网球教学的发展趋势。现阶段，很多中职院校都没有室内网球场馆，导致遇到阴天下雨等恶劣天气，学生就无法进行网球训练，在很大程度上影响着学生的网球运动效果；第三，网球和球拍等是基础的网球训练设施，部分中职院校更换网球和球拍的频率较低，存在基础设施老化的问题，也影响着学生的训练效果[2]。

2.中职体育网球教学的科学方法

2.1分析学生心理，激发学生兴趣

教师在网球教学中需要注意分析学生心理，结合学生的心理特征，激发学生的网球学习兴趣。第一，中职学生正处于身心发育的关键时期，虽然精力比较充沛，对各项体育运动都比较感兴趣，但很容易分散注意力。为此，教师要围绕中职学生的身心发育特点，选择趣味性的网球教学内容，并摒弃枯燥、单一的网球教学模式，融入趣味性的原则[3]。例如，教师可以在网球教学中设计有趣的游戏，依托学生爱玩的天性，激发学生的网球学习兴趣。具体教师可以设计“看谁接得快”的游戏，让学生分小组围成一圈，每人拿一个网球，在教师发出指令后，学生将网球向上抛出，在网球上升的过程中，学生要击掌一次再接住球。此游戏对锻炼学生的反应速度和身体敏捷度有奇效。同时，在利用游戏激发了学生的运动兴趣后，教师可以适当增加游戏难度，增加学生击掌的次数，让学生击掌两次、三次再将网球接住，以此锻炼学生的手臂力量，帮助学生学会控制网球抛出的高度和落下的时间，使学生在不知不觉中掌握网球运动的技巧。

第二，教师要创设良好的网球运动环境，充分发挥环境的育人价值，激发学生的学习兴趣。例如，网球场地和场地中的设备设施的完善程度在一定程度上影响着学生的网球运动水平，影响着学生的网球运动兴趣。教师可以从网球场地和设备设施入手，通过建设完善的网球场地，并保持场地的整洁、安全，为学生的网球运动营造完善、积极、安全、整洁的学习环境，进而放松学生的身心，调动学生的运动热情。

第三，中职学生正值青春期，存在竞争心理，依据此心理特征，教师要学会组织网球比赛活动，安排学生在比赛中掌握完善的网球运动技能。同时，教师要借助网球比赛运动，发挥学生的竞争意识，利用学生“想赢”的心理，吸引学生主动运动，使学生在自主训练中掌握更加完善的网球运动技能，锻炼学生的团队合作能力等。

第四，中职学生和高中生相较，他们经历了中考失利，学习自信心较差。因此，教师在网球教学中要想激发学生的学习兴趣，还需要培养学生的自信心。例如，教师在实际的网球教学中可以加强对学生的鼓励，采取语言鼓励、奖品激励等方法，鼓励学生勇敢参与网球运动，并帮助学生树立正确的运动观念，明确失败乃成功之母，在失败中成长，逐步形成自信心，最终对网球运动产生持久的兴趣，可以支撑学生之后的网球学习。

2.2制定训练计划，加强技能训练

教师在网球教学中要结合学生的身体素质和运动水平，制定完善的网球训练计划，加强对学生的网球技能训练。另外，网球训练是一个长期的过程，需要学生坚持运动，严格执行运动计划，在一段时间后方可看到效果。而中职体育课堂的时间毕竟是有限的，教师仅利用课堂上的时间无法监督学生执行计划。为此，教师要加强对学生的课下监督，学会利用信息技术，随时随地和学生交流，监督学生每日锻炼，并及时纠正学生在网球训练中的错误，保障学生的网球训练效果。[4]

例如，教师以七天为一个周期，制定了如下网球训练计划书，着重训练学生的网球运动技巧，具体训练内容如下：

2.2.1网球单打训练

网球单打是基础的网球技术，在网球比赛中发挥着至关重要的作用，教师要求学生以七天为一个周期，每天坚持网球单打两小时，对于身体素质较弱且网球技术较差的学生，则可以适当减少每日单打的时间，每日训练一小时左右。

2.2.2网球击球技术训练

教师要求学生每天训练二十分钟网球击球技术，重点训练自己的击球力量、挥拍的角度和技巧等，每日击球三百次，运动能力较差的学生则每日击球一百五十次，坚持七天。

2.2.3网球发球技术训练

发球是网球运动的关键内容，需要学生掌握正确的站姿、拍球姿势，了解击球的位置和精准掌握发球所需要的力量。教师将网球发球技术制作成微课视频，要求学生每天跟着视频练习发球，练习两百次，运动能力弱的学生则练习一百五十次，坚持一周。

2.2.4网球扣杀技术训练

网球扣杀技术在网球比赛中发挥着关键的作用，且训练的难度较高，不仅需要学生掌握完善的扣杀技巧，还需要学生具备足够的击球力量。教师要求学生每天训练一百五十次，运动能力弱的学生每日训练七十次，时间也是一周。

2.2.5体能训练

1~4的训练内容都偏向于网球技术训练，需要学生有足够的体能支撑。于是教师围绕学生的体能水平，制定了一周的体能训练计划，具体如下：（1）快速移动训练。教师要求学生每天进行半小时的快速移动训练，具体包括快速跑步、快速转向等，身体素质较弱的学生可以根据自身的运动水平，减少训练时间；（2）跳绳训练。教师要求学生每天跳绳二十分钟，目的是增强学生的腿部力量和脚踝力量，增强学生的身体耐力；（3）跑步训练。教师要求学生每天早上起来晨跑二十分钟，作用是锻炼学生的心肺功能，提高学生的身体素质。

教师在制定了一周的网球训练计划后，利用信息技术软件，要求学生每天在软件上上卡，上传自己的运动视频，方便教师验收和点评。同时，教师还利用家长群和学校的公众号，鼓励学生遇到问题及时在群内提问，或者上传到公众号上，向教师和其他学生求助，最终充分发挥了教师的指导作用和学生之间的互帮互助作用，使所有学生都顺利执行了网球训练计划书，在增强自己的身体素质的同时，掌握了科学的网球运动技巧。

2.3组织小组活动，加强团队合作

网球运动离不开团队合作，锻炼学生的团队合作技巧是网球教学的关键。在中职网球教学中，教师要积极组织小组学习活动，为学生的合作锻炼创造机会。第一，教师要尊重学生的主体地位，鼓励学生自己寻找志同道合的伙伴，组建网球运动小组，采取合作训练的方法实现共同进步；第二，教师要充分发挥自己的指导作用，通过布置完善的合作训练任务，在训练任务中蕴含教师的指导，帮助学生在完成合作训练任务的过程中感受到团队合作的乐趣，收获网球运动的快乐经历，从而真正爱上网球运动，在之后的运动发展中也会积极参加网球运动，促进学生的运动发展；第三，教师要充分发挥学生之间的积极影响作用，鼓励团队内互帮互助，安排网球运动能力较强的学生充当组长，为组员示范关键的技术动作，从而发挥榜样的力量，促进团队的整体发展；第四，教师要组织团队比赛活动，借助比赛氛围，调动学生的运动热情和竞争意识，在比赛中提升学生的网球运动水平。[5]

例如，在讲解网球的握拍手法时，教师就可以采取小组合作学习的方法，指引学生在团队合作中掌握网球的握拍手法。具体教师为学生讲授了两种常见的网球握拍手法，有正拍握拍法和反拍握拍法，然后教师安排学生以小组为单位自由练习。同时，为了保证学生的团队合作的有效性，教师还精心挑选了具备一定的网球运动基础的学生担任每组的组长，鼓励各组在组长的带领下反复练习网球握拍手法，将至少掌握一种握拍手法为目标，努力学习。最终，在小组氛围影响下，学生充分利用了课堂时间，掌握了网球的握拍手法。

再如，教师可以以小组为单位，组织网球比赛，在网球比赛中培养学生的团队意识，提高学生的网球水平。具体教师可以按照学生性别和体能，将学生分成男生队和女生队，安排男生队和男生队比赛，女生队和女生队比赛，以此保证比赛的公平性，以免因为团队之间的力量相差太多，引发学生的自卑心理。另外，教师要邀请其他教师一起充当评委，并利用电子设备记录团队之间的比赛过程，为胜利队伍准备奖状、奖品等，全面激发学生的比赛热情，促进学生的运动发展。

3.结语

综上所述，提高学生的网球运动水平，促进学生的体育运动发展在落实素质教育要求，促进学生的全面发展中发挥着关键作用。新时代下，教师要转变教学观念，加强对体育课程的重视，从网球教学入手，立足现阶段中职网球教学的现状，积极分析学生心理，依据学生的心理特征，致力于激发学生的运动兴趣。另外，教师要制定完善的网球训练计划，加强对学生的网球技能训练。最后，教师要采取团队训练的教学模式，组织小组训练和比赛活动，吸引学生积极参与网球运动，进一步发展学生的网球运动能力。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html