青少年网球零基础教学课程体系构建与实践

摘要：青少年阶段是体育习惯与运动技能养成的关键期，网球作为一项集竞技性与趣味性于一体的运动有着很好的教育普及潜力。本文以“零基础”的青少年为研究对象，尝试通过研究探讨青少年学习网球课的授课体系设计与教学实践方法。通过确定目标方向，规划内容体系的结构模块，提高教学资源利用率，同时改革评价体系，实现在课程科学性和实用性之间的平衡，对促进学校体育改革与青少年全面发展提供有益借鉴。

关键词：青少年；网球教学；零基础；课程体系；实践策略

“双减”与素质教育的进一步推进促使青少年体育教育有了重塑和升级的契机。将集科学性、智力、身体素质为一体的网球运动引入学校的学生成为一种必然趋势，但是现阶段针对“零基础”网球学习者的课程体系尚缺乏系统性设计与实践路径支撑。本研究主要针对青少年网球的零基础教学，就其课程架构原则、课程实施策略及课程推广模式做了详尽的探索与分析，以期获得基层体育教育的新视角和可操作性的借鉴。

1.青少年网球零基础教学的现实意义

1.1强化体育素养，夯实健康成长基础

“双减”政策过后，学校体育在青少年成长中的基础性地位愈发凸显。网球场上结合速度与灵活性、耐力和技巧性都能够有效提高他们的身体素质，同时也加强学生对运动系统相关知识的学习与了解，初学者网球课程的教学设置有助于让学生从小就养成好的行为习惯、遵从行为规范和具有良好的价值观，为他们能够持续终身锻炼打下坚实的基础。而网球课中的竞争与合作相结合的方式能够促进学生快速做出反应提高其方位知觉的准确性，促进其身体均衡发展。

1.2促进心理成长，提升社会适应能力

网球这项运动不仅能够锻炼身体，更是一种磨练心理素质的有效方式。对于初学者而言，从完全陌生到逐渐掌握技能的过程，实际上是在不断培养他们的自信心、意志品质和专注能力。在网球训练中，单打对抗的环节特别能帮助学生学会应对挫折、调节情绪并保持目标感，从而塑造积极的心理特质。此外，在双打比赛和团队训练等互动项目中，学生必须与搭档进行有效沟通、合理分工，这种经历能够显著提升他们的社交能力和团队协作意识。由此可见，网球教学超越了单纯的体育技能传授，更是一条促进心理成长的重要途径。

1.3服务素质教育，推动学校体育课程优化

当代的基础教育强调“德智体美劳”全面发展，体育课程作为素质教育的重要组成部分，亟需拓展内容与方法创新。网球运动的国际化程度高、有明确统一的项目规则及可以延伸的领域，这使网球成为学校体育课改革的主要方向。对初学者青少年群体进行的网球训练教学，可以突破传统单一化（以跑步、跳跃、投掷为主）的教学模式、拓展体育课的实际使用范围、提高选修课程的教育意义、发挥有个性化的网球教学手段以推动教师专业能力提升、场地的优化配置、课程资源的丰富与完善等，对学校的总体体育事业进行内涵式发展、满足国家现代化的教育需求。

2.青少年网球零基础教学课程体系的构建

2.1教学目标的科学分级与能力导向设计

对于零基础的学生，“循序渐进、能力导向”是体育教学的核心理念，要合理地设置学习目标梯度，初级目标主要锻炼学生身体平衡性和对网球基本知识的理解；中级目标达到学生熟练掌握正反手击球、发球、接球、截击球等基本方法；高级目标重点是培养学生战术意识、熟悉竞赛规则、加强运用能力。制定的学习目标符合每个层次学生的身体心理特征，重视技能练习，同时不忽视学生综合素质的培养，达到“学得会、打得好、乐在其中”的教学目标。

2.2课程内容的模块化布局与阶段性推进

为了更好地完成教学目标，课程内容应该整体设计成模块式布局，注重不同教学环节的内在发展逻辑和系统发展逻辑。内容设置包括基础认知模块、动作技能模块、体能发展模块和实战应用模块，四大模块之间有各自明确的责任和使命，具有相互联系、相互协调的补足关系。基础认知模块包括网球的历史、规则、礼仪和相关的文化背景，从而对网球建立基本的认可；动作技能模块是课程的重要主体，基于科学方法分析网球各种技术的具体步骤，指导学生掌握技术挥拍、发球、正手击球、反手击球、截击、凌空求、高压球等各种基本技术，教会学生能够有效练习打网球技术；体能发展模块是针对学生身体本身进行的主要内容，需要增加学生核心区和下肢的力量、爆发、柔韧、平衡等身体素质，这是学生能熟练有效地完成各种技术的前提；实战应用模块是学生学练基础之后引进的对抗训练，战术演练、比赛模拟，引导学生将理论知识转化为实践技术运动的能力。整体课程按照不同阶段逐渐递进，每个阶段都有核心技能的重点，并用娱乐化的手段和有趣设计获得学生持久学习动力。

2.3教学资源配置与教具辅助设计

有效的资源配置对于零基础课程的顺利开展十分重要，在教师资源方面，要求其具备专业的网球知识及青少年教育经验，使其能在技术层面给予精确的指导，并能深入了解青少年的学习心态及兴趣点变化；在器材选择上，要根据青少年年龄、身长和力量方面的特点选择合适的练习器材，比如短拍、小拍、软网球及轻球等等，这有助于降低学习难度，增强低水平阶段的成功感；而在信息化资源方面，通过利用教学录像、运动姿态模拟动画、实时播放系统等对技战术类教学进行直观、具有反馈性的指引，并通过制定不同层次的教材来满足不同水平学生的需求，比如调整难度的发球器、多位训练车等来达到因材施教的目的。

2.4教学评价机制与动态调整体系

教育方法和策略的合适与有效性判断，是决定课堂效果的重要因素。应建立“过程性评价与阶段性成果评估”的多元化考评体系。授课过程中，教师通过监控视频等实施过程评价，关注学生参与度、技能熟练程度以及团队合作度；到学期末实施期末考试，组织基本技能考核、团体赛模拟考核以及学生自我过程报告书，检测学习效果；这些评价结果要即时、导向、调整教育过程，让教学切合实际，真正实现“教—学—评”三位一体的螺旋上升式教学闭环。

3.青少年网球零基础教学的实践策略

3.1区分年龄阶段

青少年正处于生理、心理都在迅速发展的年龄段，各个年龄层次的学生在体能、智力、运动技巧的学习能力等方面都有明显的差异，因此必须依据年龄特征实施分阶段教学策略。6—9岁是孩子的网球启蒙阶段，这个阶段的教学，重在娱乐性及感知性上，如模仿性练习、基本打球、轻击球、追逐接球等手段，让孩子在脑海中生成对网球的最初感知和好感，逐步培养基本的身体运动协调能力；10—13岁学生已经有了较强的思维接受能力和身体的控制感，这个年龄段要加大正规技术的训练，如正、反手击球，发球预备姿势、步法移动等，并适度灌输一些简单的比赛概念及队内对抗，以培养学生的初步战术思维；14岁以上学生已经有了一定的体育技能基础，此时要强化技巧训练、深入战术训练研究及实战模拟练习，通过实战练习培养其比赛意识和心理素质，最终实现由兴趣到竞技能力的转变。

这种“年龄分段—技能提升”的教学模式不仅能够提高教学的准确性和有效性，还能够让每个学生都能以自己的节奏获得成就感和长期的学习动力，避免由于学习压力太大或练习过度而产生失败及厌倦情绪。

3.2优化教学组织

高效的网球课不仅仅要教师讲的内容科学，更与其课堂设计的方法、如何满足学生循序渐进的学习节奏和真实需求有关。相对传统“教学型”单项式的一次传递模式，更符合青少年学生的是将训练周期控制到每次40分钟左右，来保持运动的新鲜感以及注意力的集中。通过阶段性的小循环来强化学习内容，让学生能在一个轻松而持续循环的状态下建立技巧感知。

小组形式下，课堂上多做循环练习效果更佳。根据学生运动技术水平、反应速度及个性特点进行合理划分，既可保证教学目标一致性，又可便于开展合作式学习，通过“轮换练习”“小组配合”“竞赛模仿”等多种手段加强学生间的交流，使学练过程中的技术练习不再只有单纯模仿。课上的安排也是相当重要，每个新动作前必须有一个清楚的示范讲解，在练习中快速地指出共性错误，并在纠错过程中给予积极反馈。适当增加录像拍摄和慢放的功能，方便学生进行自我观察能力及纠错，提升学生自主学练能力。

教师团队持久性的更新也应体现在教学体系中。定期集体备课、课堂教学观摩、教学经验交流，不但能推动教师创新性教学思维的形成，也可以通过相互启发得出共识，促进教学内容和方式的更新。教学设计不是定性化模式，它是随着学生的成长和教学效果不断调整变化的复杂结构，唯有不断的优化，才能将教学内容在实践活动中变得更加活泼。

3.3强化家校联动

家长作为孩子生活的密切引导人，影响到孩子课外体育锻炼能否坚持练习，能否选择专项或能否进行巩固式练习。但大多家长认为网球是众多学习科目的一项其中的选择，并非必需，因此需要以引导父母观念的改变来促使孩子参加活动的持久性，把其从理解者、积极参与者转变为促进者。在开课前可以组织一次对父母开放的课堂，让他们直接见到教育的内容、方式和组织，了解课程的内容，并看到学生可能面临的问题与进步发展情况。同时，建立一种持续的沟通机制，教师可以选择在微信群里、网课平台或者专门剪辑好的视频中直接让家长看到学生的学习状态和点滴进步，使学生学习的情况一目了然。

3.4拓展推广模式

若青少年网球课程只在学校小范围、单一机构内推动，一般难以引起更多关注和参与，要让更多的学生、家长和学校接受这样的课程，推广的策略应当立足于现实，以体验为支撑，以打造传播机制为手段。在校内推广阶段，可以选取学校教育课程中精彩内容的视频、照片或者是学生的访谈内容在学校的官方网站、社交媒体或者校内电视进行宣传，这种更为直接而且轻快的素材更容易吸引学生、家长的注意力，在较短的时间内发挥作用。同时也可以利用学校课程外的比赛、展览、家庭对抗赛等方式推广校内形象，使学生获得更多的实践体验，同时也为他们树立“身边典型”。

推广网球课程还可以借助校外力量，例如可以与当地的网球团体或大学体育部建立联系，并邀请专业的网球选手或大学学生作为义工教师开展短期展示课或者联办培训活动，让学生能在不一样的学习氛围下收获不同的实践体验及归属感。同时可以利用社区提供给学生更多练球场所或是在周末时期供学生自由训练，实现校内外资源共享。更重要的是，将这些课纳入学校的中长期规划，在实践中改变这些课程是“一过性的”“临时性的”“阶段性”的想法，建构相关评估指标，如上课率、技术发展速度、学生产生的感知效果等，建设相应的支持体系，以真正实现“从政策上稳定下来、在教学上站稳脚跟、在推广上活泛起来”。

4.结语

青少年网球零基础教学在学校体育教育中有其重要作用，是全面加强贯彻体育和教育结合、学生全面发展的重要渠道。需要以科学的方法构建课程体系，调整教学方法，重视家校结合和利用好现有资源的方式，可以很好的激发学生对活动的热情，加强技能的运用能力和体育意识的提高。随着教育教学理念的转变和科学技术的进步，网球教学应不断扩大宣传范围，改进执行力度，让更多的青少年从锻炼中成长，从实践操作中学习更多，从而最终实现“从零到一”，进而为我国健康事业贡献力量。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html