舞蹈操训练对视障者盲态调整的实践探索 ——以武汉市盲童学校教学实践为例

1.盲态及舞蹈操概述

1.1盲态行为特征分析

视障儿童因代偿性感官适应，常出现头部前倾、步态不稳、肢体协调性弱等动作特征。这些行为模式既受空间感知受限影响，也与运动经验不足密切相关。研究显示，系统性动作训练可通过强化本体感觉输入改善姿势控制能力。这些行为和姿态包括但不限于行走时的姿势异常、动作协调性差、面部表情僵硬、手势不自然等。盲态是视障者在适应视觉障碍的过程中形成的一种自我保护机制，也是他们与外界环境互动的一种方式。盲态不仅影响视障者的生活质量和社会参与，还可能对其心理健康产生负面影响。因此，准确界定盲态的概念，对于理解视障者的特殊需求、制定有效的康复训练方案及促进其社会融合具有重要意义。

1.2舞蹈操概述

舞蹈操是一种以舞蹈动作为基础，融合体操训练原理的综合性身体训练方法。它通过系统化的动作编排，结合音乐节奏，旨在提升参与者的身体协调性、平衡能力及空间感知能力。与传统的康复训练相比，舞蹈操更强调动作的艺术性与趣味性，使训练过程更具吸引力。作为一种新兴的康复训练手段，舞蹈操在特殊教育领域展现出独特的应用价值，尤其对于视障者的盲态改善具有显著效果。舞蹈操的训练机制基于神经可塑性理论、动作学习理论和代偿性感知理论，通过重复性动作训练和感官代偿，帮助视障者改善姿势、增强动作协调性并提升空间感知能力。未来，舞蹈操在特殊教育领域的应用前景广阔，可进一步探索与其他康复手段的结合及个性化训练系统的开发。

2.舞蹈操对盲态调整的重要性

舞蹈操作为一种创新的康复手段，对盲人盲态的调整具有深远意义。它不仅能够有效增强盲人的自主生活能力，让他们在日常生活中更加自信地移动和探索环境，减少对外界的依赖，还能显著促进社交互动，帮助他们在与他人的交往中消除误解，建立起良好的人际关系。通过舞蹈操这一独特的干预方式，盲人能够在音乐的引导下，体验到身体的律动与节奏，从而提升身体运动的协调性和灵活性，为大脑神经功能的优化提供实证支持。同时，从神经可塑性的角度来看，舞蹈促使盲人大脑多个区域被高度激活并协同工作，实现跨模态的神经重塑，这不仅有助于他们在教育学习和职业发展中提高知识获取效率、激发学习积极性及提升工作能力，还能打破就业歧视，拓宽就业渠道，最终实现个人价值和社会融入。因此，舞蹈操为盲人盲态的改善提供了科学依据和实践路径，展现了其在特殊群体康复与发展领域中的广阔应用前景。

3.实验设计

本实验设计选取了武汉市盲童学校5名盲童为研究对象，采用多种研究方法进行综合考察。实验前对盲童的盲态进行了全面评估，包括姿势、行为、行走及综合表现等方面，并根据盲态程度分为轻度、中度和重度三个等级。实验内容选取遵循多项原则，采用舞蹈操练习作为基本内容，结合盲童个性兴趣设计。在武汉市武汉盲童学校实施为期8周的练习计划，每周三次，融入游戏元素和道具，确保安全。其核心内容练习旨在优化盲童身体形态并改善盲态，同时根据盲态等级设置不同难度的舞蹈操，确保适应性和执行性。

4.研究现场与过程

4.1研究对象的基本表现

通过深入交谈、细致观察以及专业评估，重点分析以下5位研究对象的盲态表现。A同学倾向于频繁低头或微微侧身，经常通过细微的肢体动作来感知周围环境的变化。B同学在行走时保持一种较为僵硬的姿势，尤其是肩膀和颈部。C同学常常在行走时表现出同手同脚的现象。D同学虽然思维清晰，但在表达时偶尔会显得犹豫或不确定，肩部姿态也呈现出明显的不对称。E同学的盲态表现较为典型，她不仅频繁低头，而且肩部姿态明显不对称，常常右肩低于左肩，在交流过程中，她往往表现出对他人意见的依赖和缺乏主见。

4.2上肢运动表现

在研究过程中，发现盲童的上肢运动能力普遍较为薄弱。这一情况的形成，部分归因于视觉障碍导致的畏缩心理，使他们在练习时缺乏主动性，并常伴有明显的低头盲态。同时，长期缺乏足够的运动锻炼也进一步加剧了他们在上肢运动方面的不足。

4.3下肢运动表现

由于内心缺乏安全感，加之日常身体活动的匮乏，盲童的下肢运动能力普遍较为薄弱。在日常生活中，他们往往展现出一种特有的行走姿态，如挪步走路、蹭步走路等盲态。这种手脚不协调的行走方式，也在一定程度上限制了他们的活动范围和自由，给他们的生活带来了诸多不便。

4.4身体协调能力练习及表现

第一，姿势平衡感显著增强。视觉障碍导致盲童在平衡感的建立上存在先天劣势，初期站立时往往频繁晃动，难以找到稳定的重心。然而随着舞蹈操训练的持续开展，他们在平衡能力方面取得了进步，使其在日常活动中的姿势稳定性得到极大提升。

第二，身体部位协同性成熟。复杂的舞蹈操动作需要身体多个部位的高度协同运作。刚开始训练时，部分盲童在手脚并用或肢体配合的动作上显得十分笨拙。但随着训练的深入，身体部位协同性有明显提高。

4.5身体感知能力练习及表现

教师运用了多样化的感官综合引导方式，利用音乐节奏作为主要的听觉引导，使用触觉辅助引导。通过舞蹈操的练习，盲童对身体各个部位的感知也取得了显著的进步。

5.舞蹈操训练对盲态调整的结果分析

5.1针对盲童学习一级舞蹈操的质性材料分析

一级舞蹈操特别强调了动作的基础性，其头部动作包括左右转头、上下点头，培养盲童对头部方位的基本认知。上肢动作的上举与下落，强化上肢力量与控制能力。下肢动作则通过脚的开合横移练习，增强盲童的身体协调性。一级舞蹈操动作简明，主要目标在于初步锻炼盲童的身体协调与感知能力（表1）。

表1一级舞蹈操成套动作

经过一段时间的练习，盲童开始有意识地调整驼背、脖子前伸及高低肩等不良体态，尽管尚不能长时间保持，但在提醒后能自我调整。

5.2针对盲童学习二级舞蹈操的质性材料分析

二级舞蹈操包含了头部的左、右倾头；上肢的提压腕、山膀手；下肢的开腿微蹲动作。在上肢动作里，手部的提压腕开始着重涉及手腕这一小关节的运动。下肢则涉及了微蹲姿态，对于盲态学生而言，蹲起本就需要具备一定的平衡能力，而二级舞蹈操中的微蹲动作恰好有着独特的辅助作用（表2）。

表2 二级舞蹈操成套动作

盲童经过一段时间的二级舞蹈操训练后，在进行提压腕练习时，能够凭借手腕小关节的灵活运动，感知自身身体中那些微小关节的状态，进而加深对身体的认知与掌控。上肢的山膀手能引领学生们领略到中国古典舞的基础手位，赋予舞蹈操浓厚的艺术性。开腿微蹲辅助学生在运动膝关节及大腿肌肉的同时，还能感知平衡，促进学生的平衡能力。

5.3针对盲童学习三级舞蹈操的质性材料分析

三级舞蹈操设计了多元化的动作组合，其中包括了头部的前后摆动，上肢动作的双托掌抬头与双按掌低头，以及下肢动作的脚下左右换重心。动作难度适中且具备进阶性，旨在通过完成这些动作来促进肢体间的协调配合，进一步训练学生不同关节的协调能力及空间感知能力（表3）。

表3三级舞蹈操成套动作

前后动脖子以训练颈部肌肉控制与空间感知，上肢的双托掌抬头与双按掌低头动作则锻炼了手臂与头部的协调性及肩部、背部灵活性，这些动作要求学生在保持身体稳定的同时完成同步运动。下肢动作强调腿部力量均衡与重心转移技巧，为后续复杂步伐的学习打下基础。

5.4针对盲童学习四级舞蹈操的质性材料分析

四级舞蹈操的三段都为身体多部位的配合运动，非单一部位运动，包括前后交叉手、弓箭步延伸手臂、风火轮。前后交叉手将头部运动与上肢运动结合，对舞者提升协调性与肢体控制能力大有益处。弓箭步延伸手臂是通过双脚左右弓箭步配合双臂向身体两侧伸展，拉伸肌肉，感受腿部与手臂力量协同，可有效锻炼下肢、增强上肢伸展性，提升身体平衡与力量和上肢与下肢的协作力。风火轮是选用适合盲童特点的简单版本，涉及肩部、肘部、腕部诸多关节，能提升上肢力量，还能提升身体平衡感与协调性，降低日常行走跌倒风险，提高身体的平衡性与协调性（表4）。

表4四级舞蹈操成套动作

盲童经过一段时间的四级舞蹈操练习后，头部、上肢和下肢配合程度明显提高，协调性与灵活度显著改善。

5.5针对盲童学习五级舞蹈操的质性材料分析

五级舞蹈操的动作复杂度与训练价值有显著提升，包括头部绕圆、螃蟹步肘关节屈伸、时间步。头部动作创新性地引入了环绕动作，不仅增强了颈部肌肉的力量与柔韧性，还促进了盲态学生对头部空间方位的精准感知、控制能力与平衡能力。螃蟹步以其独特的侧向移动方式，极大考验了学生的身体协调性与方向感。而肘关键屈伸动作则通过手臂的弯曲与伸直，促进了肩部与肘部的灵活性。下肢动作的时间步不仅强化了腿部肌肉的力量与耐力，增强了学生的上肢与下肢的配合能力，还提升了学生在舞蹈中对节奏与速度的把握能力（表5）。

表5第五级舞蹈操成套动作

通过一到五级舞蹈操的学习，盲童们从最初的陌生与不安，到逐步克服障碍、掌握技巧，并经历一次从身体到心灵的全面蜕变。他们不仅将掌握了复杂多变的舞蹈动作，还在不断练习的过程中，深化对身体姿态、动作节奏与空间方位的理解与掌握。

6.舞蹈操训练对盲态调整的研究结论

本研究针对视障儿童的盲态问题，实施了舞蹈操训练干预措施，并通过系统化的评估流程对其效果进行了全面考察。实验结果显示，舞蹈操训练在多个维度上均取得了显著成效，有效改善了视障儿童的盲态问题。

在姿势评估方面，舞蹈操训练显著提升了视障儿童的站立与坐姿，减少了因不良姿势带来的身体不适，使他们的体态更加挺拔自然。在行为评估方面，盲童的眼部及肢体行为展现出积极变化，不必要的重复动作与怪异行为明显减少，灵活性与协调性得到显著提高。行走评估结果显示，舞蹈操训练增强了视障儿童对独立行走的信心，使他们的走路姿势更加自然流畅，手脚协调性得到改善，畸形步态得到明显纠正。此外，在综合评估方面，舞蹈操训练还促进了视障儿童整体身心状态的平衡与和谐，使他们的脸部表情更加自然和谐，多种盲态并存的情况得到有效缓解。

同时，本研究还发现，随着舞蹈操级别的提升，动作复杂度与训练价值也逐步增加，全面锻炼了视障儿童的身体协调、灵活性与舞蹈表现力。在学习过程中，视障儿童虽然遇到了各种挑战，但在教师的耐心指导与持续练习下，他们逐渐克服了障碍，掌握了舞蹈动作，并对正确的身体姿态有了更深刻的认识。这不仅提升了他们的身体协调、灵活性与平衡能力，还增强了他们的自信心与表现力。

然而，本研究也存在一定的局限性，如舞蹈操设计不够全面均衡、实验干扰因素考虑不周、评估指标主观单一、缺乏长期跟踪监测以及师资专业素养差异等。为克服这些局限，未来研究应进一步优化舞蹈操设计，打造科学系统的训练体系；严谨控制实验干扰因素，提高研究的科学性；完善评估指标体系，引入客观多元化的评估工具；开展长期跟踪研究，评估舞蹈操训练的长远作用；提升师资专业培训，制定统一标准；并拓展跨学科合作深度，挖掘舞蹈操的更多潜在价值。

7.结语

舞蹈操训练对视障儿童盲态的干预效果全面且显著，不仅改善了他们的姿势、行为和行走能力，还促进了他们的整体身心健康发展。未来研究应继续深入探索舞蹈操在视障儿童康复中的应用，为他们提供更优质全面的干预服务。

文章来源：  《尚舞》   https://www.zzqklm.com/w/wy/26862.html