蒙古族舞蹈“肩”的灵动之美：动态分析与审美意蕴

一、蒙古族舞蹈简介

（一）蒙古族舞蹈的溯源和分类

蒙古族舞蹈的起源，与蒙古族的历史背景、民族特性及文化传承息息相关。在新石器时代与青铜时代的阴山崖画与乌兰察布崖画上，我们已能窥见蒙古族祖先舞蹈的原始形态，崖画上绘制的舞蹈真实反映着狩猎、游牧生活，体现了蒙古族祖先对自然的敬畏与模仿。随着历史的演进，蒙古族舞蹈逐渐融入了宗教、图腾崇拜等元素，形成了独具特色的舞蹈艺术体系。

蒙古族舞蹈在漫长历史进程中逐渐分化形成了多种类别，不同类别的蒙古族舞蹈既体现着蒙古族人民的民族性格与审美情趣，也承载了深厚的蒙古族民族文化底蕴。

1.模拟自然之舞

蒙古族舞蹈中极具特色的一个类别，就是以舞蹈对大自然进行模拟，模拟自然之舞通过对自然界生物形态的真实还原，展现了蒙古族人民对大自然的热爱与敬畏。最为人们熟悉的，就是蒙古族舞蹈中，时常可见以抖肩动作对雄鹰展翅元素的模拟，舞蹈不仅具有高度的艺术性，还蕴含着深刻的象征意义。

2.欢愉自乐之舞

带有自娱自乐性质的蒙古族舞蹈，具有轻松愉悦、节奏明快的特点，是蒙古族人民欢乐休闲、共庆佳节时的重要娱乐方式，这种欢愉自乐之舞往往形成及创作取材于蒙古族人民的日常生活。比如蒙古族女性常常舞起的盅碗舞，舞者头顶瓷碗，手持双盅，在音乐伴奏下翩翩起舞，以优美的舞姿和丰富的表情传递着蒙古族女性的端庄柔美和典雅含蓄，使人们在欢歌笑语中畅快的把酒言欢。

3.艺术展示之舞

以艺术展示的目的的表演性舞蹈，是蒙古族舞蹈中用于展示和演出的一种类型。舞蹈极具艺术性和观赏性，是蒙古族人民在节庆、婚礼等场合展示才艺与民族风情的表达方式。筷子舞是蒙古族男性的常见表演性舞蹈，舞者手持筷子，以欢快的节奏与矫健的舞姿表现了蒙古族男性的热情与剽悍。

4.宗教信奉之舞

宗教性舞蹈的创作和表演，源于蒙古族人民的宗教仪式与信仰表达，舞蹈呈现庄严神圣、神秘莫测的特征，承载着蒙古族人民对神灵的敬畏与祈求。喇嘛教舞蹈“查玛”以其严谨的程式与多样的表现手法，成为蒙古族宗教舞蹈的典范；萨满教中的“博舞”则保留了较为完整的古老艺术形态，其舞蹈动作与节奏蕴含着浓厚的宗教氛围与神秘色彩。

（二）蒙古族舞蹈的审美内涵

1.呈现民俗文化的精髓

蒙古族舞蹈生动呈现着民俗文化的精髓。蒙古族舞蹈以对自然万物的模仿与赞美为特色，如雄鹰展翅、大雁南飞等舞蹈动作，雄鹰在蒙古族文化中是自由与力量的象征，而大雁承载着团结与迁徙的寓意，通过细腻的舞蹈语言和生动的情节设计，体现着蒙古族人民对自然界的敬畏与热爱，蕴含着极为丰富的民俗文化内涵。

2.呈现游牧文化的内涵

作为马背上的游牧民族，蒙古族人民的生活方式与自然环境紧密关联，特殊的生活方式对民族的舞蹈艺术产生了深刻的影响，以蒙古族舞蹈为代表的民族艺术深刻揭示了游牧文化的内涵。蒙古族舞蹈处处彰显着对马背生活的描绘与赞美，如马步、骑马舞等等元素，舞蹈的形式不仅传递着蒙古族人民在马背上的英勇与豪迈，更多的是对游牧文化独特魅力与深厚底蕴的呈现。

3.呈现宗教文化的痕迹

蒙古族舞蹈中蕴含着宗教文化的痕迹。在蒙古族历史上，萨满教、喇嘛教等宗教文化对蒙古族人民的生活产生了深远影响，这种影响也体现在了他们的舞蹈艺术中。在蒙古族舞蹈中，我们可以看到对宗教仪式的模仿与再现，如查玛舞等宗教性舞蹈，不仅展现了蒙古族人民对神灵的敬畏与祈求，更体现了宗教文化在蒙古族舞蹈中的重要地位。

4.呈现民族文化的气质

蒙古族文化气质凝聚为，融合游牧自由，彰显坚韧豪迈，敬畏自然天地。蒙古族舞蹈以粗犷豪放、热情奔放的特点著称，其特点不仅体现在舞蹈动作上，更体现于舞蹈传达的精神内涵中。蒙古族舞蹈以其独特的艺术魅力，展现了蒙古族人民坚韧不拔、勇敢无畏的民族精神与气质，展现独特深邃的民族精神与风貌。

二、蒙古族舞蹈“肩”的动态分析

（一）蒙古族舞蹈“肩”的动作解读

1.“肩”部动作的分类及基本功练习要义

蒙古族舞蹈的肩部动作涵盖硬肩、柔肩、绕肩、耸肩、甩肩、碎肩六大类别。

（1）硬肩

硬肩动作以力度与节奏的完美融合著称，动态要领在于肩部肌肉的紧绷与快速交替，舞者需凭借胸部与背部肌肉的内驱力量，促使肩胛骨做出后缩与前冲的动作，借次营造出肩部显著的起伏与停顿效果。在此过程中，手腕与手臂需与双肩协同配合，在交替收缩时做出前后摆动，从而展现出蒙古族舞蹈特有的力度与节奏感，这是硬肩动作的核心要求。硬肩的舞蹈演绎，对舞者肌肉基础与精准的动作控制能力有着严格要求，动作要求力度僵而不硬，以韧性连接。

硬肩的基本功练习，首要步骤是维持基础站姿，以肩部为运动轴进行前后的耸动，同时双臂随肩部动作自然摆动；其次，注重内在的柔韧控制，确保肩部运动流畅自如，避免耸肩幅度过大而导致手臂静止，以免显得僵硬；再者，肩部保持松弛状态，利用手腕与手臂的辅助作用，避免颈部紧缩产生的不佳姿态。

（2）柔肩

有别于硬肩的刚劲有力，柔肩十分注重动作的柔和、细腻与连贯，基本由女性舞者做出柔肩的动作。柔肩要求舞者保持肩部的放松状态，通过缓慢而连贯的肩部细微的肌肉调节，以连绵不断的流动感，展现蒙古族女性端庄、稳重、含蓄的内在美。柔肩既体现着蒙古族人民对美的独特追求，又彰显着深厚的文化底蕴。

柔肩的基本功练习，肩部需缓缓下沉，沿一条弧线轨迹行进，随后上提，并再次沿弧线将动作流畅地转移至另一侧肩膀。在肩部下沉的过程中，身体与呼吸需同步下沉，并伴有轻微的颤动，肩部甩动时要赋有弹性，而身体则需保持一种向上的挺拔感。

（3）绕肩

绕肩，凭借动作一气呵成的流畅与连贯，构成了蒙古族舞蹈的一大亮点，使人过目不忘。蒙古族舞蹈的绕肩，细分划分为双肩绕动、单肩绕动及交替绕肩三种形式。在双肩绕动中，双肩同时重复前上后下的圆周运动；单肩绕动则专注于单一肩膀的前上后下绕行；而交替绕肩则是双肩依次轮换进行圆周运动。绕肩动作要求舞者维持颈部与头部的平稳，双肩放松自如，腰部随肩部动作自然前倾后仰，彰显出一种内敛而优雅的美感。绕肩动作的动态要领在于肩部的环形运动与身体的协调配合，舞者通过肩部的环形运动，形成了前后、左右等多种方向的绕动，既展现了蒙古族舞蹈的灵动之美，又体现了舞者对身体控制的精湛技艺。

绕肩的基本功练习，要对双绕肩时，双肩一起从前往后或从后往前环绕进行关注；单肩绕或交替绕时，控制一个肩膀不动，动单个肩膀，或两个肩膀交替进行；绕肩的全部动作要画出完整的立圆。

（4）耸肩

耸肩动作源于蒙古族人民对骑马时肩膀耸动的生动还原，耸肩分为双耸肩和交替耸肩。耸肩以舞者放松的肩部小幅度的快速耸动，展现出轻盈而欢快的氛围，动态强调频率幅度的小而轻。耸肩时，肩膀直上直下，向上过程应充满力量，向下时应轻松自然地回到原位。耸肩承载着蒙古族人民对马背生活的热爱与向往，彰显着蒙古族人民乐观豁达的民族性格。

耸肩的基本功练习，千万不能缩脖子，可以与勒马手相结合，好似骑在马背上；双耸肩可以结合脚部动作一起练习，交替耸肩则两个肩膀交替进行。

（5）甩肩

甩肩动作展现的是肩部动作的力量释放的震撼效果，舞蹈中的甩肩动作，依靠舞者肩快速、有力、有弹性的甩动，形成强烈的视觉冲击力，既展现了蒙古族舞蹈的粗犷与豪放，又体现了舞者强大的肌肉力量与精准的动作控制能力。

甩肩的基本功练习，要保持腰部挺立，双肩放松；用三角肌、胸大肌收缩的力量，把肱骨、肩胛骨向前收回来，再快速、有弹性地向后甩出去、再还原。

（6）碎肩

碎肩动作以其快速而细碎的肩部抖动而独具特色。舞者通过肩部的快速抖动，以碎肩的姿态传递舞蹈的节奏和韵律，灵动展现了蒙古族舞蹈的活泼与魅力，体现了舞者对身体协调性的高超技艺。

碎肩的基本功练习，要注意腰部、后背的控制，双臂放松，不能憋气。

2.“肩”部动作的呼吸配合

舞蹈中的呼吸是舞者控制身体、表达情感和保持动作流畅性的基础，舞者以呼吸的节奏和深度调整，有效控制肌肉，使舞蹈动作更加精准、有力。蒙古族舞蹈中的呼吸方式深刻反映了蒙古族人民的精神特质，在蒙古族舞蹈的基本功练习过程中，通常从地面体态动律的缓慢呼吸练习为开端，以便更好地理解和感受呼吸的运用。蒙古族舞蹈较多采用“长吸慢呼”的技巧，在表达蒙古族人民身处广袤草原时的豁达与英勇的同时，维持呼吸的平稳与均匀。

蒙古族舞蹈中多样的肩部动作伴随着独特的呼吸模式，一般来说，硬肩动作在肩部迅速交替的过程中，伴随短促有力的呼吸节奏，通过快速吸气与呼气，强化动作的力度与节奏感，体现了蒙古族人民坚韧不拔的精神风貌；柔肩动作强调呼吸的绵长与均匀，以深呼吸的方式，使气息与肩部柔和细腻的动作相融合，展现出蒙古族女性柔情似水的内在气质；绕肩动作要求舞者以流畅的呼吸起伏与肩部的旋转形成和谐的韵律，体现蒙古族舞蹈的灵动；耸肩动作在肩部快速耸动的瞬间，伴随快速的吸气与呼气，通过气息的瞬间释放，增强动作的轻盈感与活力；甩肩动作对舞者深呼吸的力量积蓄十分关注，以呼气的力量释放，在肩部快速甩动的瞬间营造强烈的视觉冲击，将蒙古族舞蹈的粗犷与豪放展现的淋漓尽致；碎肩动作需要舞者短促而频繁的吸气与呼气，使气息与肩部动作形成紧密的互动，通过气息的下沉与腰部的发力，带动肩部快速而有力的抖动，形成了蒙古族舞蹈特有的动感与节奏。

3.“肩”部动作的情感传递

“肩”部动作在蒙古族舞蹈的情感传递层面，肩负着重要的使命作用。硬肩的刚劲有力，伴随着短促有力的呼吸，瞬间点燃观众心中的激情，传递着蒙古族汉子坚韧不拔、勇往直前的精神力量；柔肩的细腻流畅，好似草原徐徐清风，轻拂心田，传递着蒙古族女性温柔细腻、内敛深沉的情感韵味；绕肩的灵动旋转，展现着蒙古族人民的内心喜悦与欢愉，而耸肩与甩肩的轻盈与力量，则分别传递出轻松愉悦与豪迈奔放的情感色彩；碎肩的快速抖动，以节奏化的强烈表达，将舞者内心的激动与热烈传递给每一位观众。

4.“肩”部动作在舞蹈的重要地位

蒙古族舞蹈的一大亮点在于演员上身肢体的标志性抖肩动作，蒙古族肩部动作不仅引领上身的运动轨迹，更是构建蒙古族舞蹈独特扭韵的关键。通过肩部灵活的前后扭动，不仅带动了手臂与腕部的流转，还巧妙地融合了腰部的律动以及下肢的协调动作，共同编织出蒙古族舞蹈那舒展而柔美的韵律之美。肩部动作还是实现蒙古族舞蹈中柔臂技巧的重要驱动力，引领着手臂与腕部的柔美延展，结合下肢的横移步法，完美呈现了柔臂的灵动与和谐。更为深远的是，肩部动作在蒙古族舞蹈中的运用远不止于此，它还广泛参与到提腕、压腕等多种细腻动作的完成中，与舞蹈中的其他元素紧密相连，共同构建了一个和谐统一的艺术整体。

肩部动作与其它蒙古族舞蹈语言的相互关联与配合，不仅增强了舞蹈的动态表现力，更使得蒙古族舞蹈的风格特色得以更加鲜明、深厚地展现，让观众在观赏中深刻感受到这一民族舞蹈的独特魅力与深厚底蕴。

5.“肩”部动作的文化凝结

“肩”部动作在蒙古族舞蹈中，不仅是技艺精湛与美学追求的直观展现，更是民族文化精髓的深刻凝聚与传承。抖肩，独特的民族舞蹈元素，如同一面镜子，映照出蒙古族悠久的历史传统与鲜明独特的民族性格

硬肩对草原生活中骑马、狩猎等动作的模拟，以刚劲有力的肩部舞动，象征着蒙古族人民面对恶劣自然环境时的坚韧与不屈，硬肩蕴含的力量，正是蒙古族民族精神中不畏艰难、勇往直前的真实写照，展现着蒙古族人民坚韧不拔、大气磅礴的民族性格；细腻流畅的柔肩，展现了蒙古族女性温柔、内敛的气质，映射出蒙古族文化中对和谐、宁静生活的向往；绕肩动作，以对草原广阔无垠、万物生长的生动描绘，传递着蒙古族文化中崇尚自然、追求和谐的理念；耸肩好似草原上的鸟儿振翅高飞，寓意着蒙古族人民对自由的渴望与追求；甩肩的力量释放，如同草原上奔腾的骏马，展现出蒙古族人民面对困难时的勇敢与坚韧。

（二）蒙古族舞蹈“肩”的审美意蕴

1.“肩”部动作蕴含的韵律之动态美

舞蹈中的“肩”部动作无不展现着蒙古族特有的韵律动态美，舞者以娴熟的肢体语言，伴随音乐的旋律，以肩部的多种舞蹈姿态，为观众呈现着犹如草原之上奔腾骏马的洒脱和自在，展现出强烈的节奏感和流动性。流动中的节奏感，体现于动作的频率和力度之上，还体现于与身体其他部位的协调配合中，形成整体动作的和谐统一。肩部动作的韵律之美，不仅增强了舞蹈的动态效果，更使观众在欣赏过程中感受到一种视觉上的愉悦和心灵上的震撼。

2.“肩”部动作蕴含的灵动之神韵美

蒙古族舞蹈中的“肩”部动作，往往能够细腻地捕捉并表达舞者的内心情感，将情感转化为舞蹈语言，使观众能够感受到舞者所传递的意境和情感，呈现“肩”部动作蕴含的灵动之神韵美。如，耸肩动作的轻盈与力量相结合，恰似草原上初升的太阳，映照出蒙古族人民乐观向上的生活态度，传递出他们对生活无尽的热爱与向往；碎肩动作的高频词抖动，最大程度还原骏马飞奔的姿态，展现出蒙古族人民的勇敢与坚韧。这些“肩”部动作通过细腻的表现和情感的传递，形成了舞蹈中灵动之神韵美。

3.“肩”部动作蕴含的艺术之想象美

肩部动作作为蒙古族舞蹈的重要组成部分，不仅是对草原生活场景的再现，更是对民族精神和审美追求的深刻反映。肩部动作通过巧妙的构思和独特的创意，将蒙古族人民的审美追求和艺术想象融入其中，形成了舞蹈中独特的艺术之美。观众在艺术欣赏中，感受着舞蹈的艺术魅力，领略着蒙古族文化的深厚底蕴和独特魅力。

三、结语

蒙古族是一个崇尚自然、自由奔放、英勇善战且拥有丰富文化和历史底蕴的民族，蒙古族舞蹈热情奔放，节奏明快，动作刚柔并济。蒙古族舞蹈肩部动作丰富多变，无论是硬肩的刚劲、柔肩的细腻、绕肩的灵动、耸肩的洒脱、甩肩的震撼，还是碎肩的欢快，都充分展现了蒙古族舞蹈的独特韵味与民族风情。

文章来源：  《尚舞》   https://www.zzqklm.com/w/wy/26862.html