新时期小学体育短式网球运动的训练与开展研究

摘要：短式网球作为一项新兴运动项目，在小学体育教学中的开展具有重要意义。本文以二年级学生为研究对象，探讨短式网球运动在新时期小学体育教学中的训练方法和推广策略。研究采用文献资料法、实地调研法和实验教学法等，通过梳理短式网球运动的特点和价值，结合二年级学生的身心发展特点，设计并实施针对性的训练方案，旨在为新时期小学体育短式网球运动的开展提供理论依据和实践指导，促进学生全面发展。

关键词：新时期；小学体育；短式网球；训练；开展

随着社会的发展和教育理念的更新，体育教学在促进学生身心健康发展方面的作用日益凸显。短式网球作为一项适合小学生年龄特点和身体条件的运动项目，具有易学易练、趣味性强等特点，在培养学生兴趣爱好、提高身体素质、陶冶情操等方面具有独特优势。新时期小学体育教学应顺应时代发展需求，积极推广短式网球运动，丰富教学内容，创新训练方法，为学生的全面发展奠定坚实基础。

1.短式网球运动的特点

与传统网球运动相比，短式网球运动具有以下特点：

1.1场地设施简易

与标准网球场地相比，短式网球场地的面积要小得多，一般仅为8米×16米，约为标准网球场地的四分之一。这种小型化的场地设计，使得短式网球运动可以在多种场地环境下进行，如学校操场、篮球场、小区活动场地等，无需专门建设标准网球场。同时，短式网球场地对地面材质的要求也相对宽松，水泥地、沥青地、塑胶地等都能够满足。场地设施的简易性，大大降低了开展短式网球运动的场地成本和技术门槛，使其更易于在小学普及推广。

1.2器材选择多样

短式网球运动所采用的器材，在选材、规格等方面都进行了针对性的改良，以适应儿童的生理特点和运动需求。短式网球所用的球拍，一般比标准网球拍要短小一些，更便于儿童握持和挥拍。同时，球拍面积较小，重量较轻，更易于儿童操控。短式网球采用的球体，通常选用较软、弹性较好的材质，既能确保一定的弹跳效果，又能最大限度保障儿童运动时的安全。此外，短式网球运动还可以因地制宜地选用多样化的辅助器材，如弹力软球、击球靶等，以丰富练习内容，提高趣味性。

1.3规则简单易学

与标准网球运动相比，短式网球运动的竞赛规则进行了适度简化，以降低儿童学习和掌握的难度。短式网球比赛通常采用一盘制或三盘两胜制，每盘的计分方法与标准网球基本一致，即先得4分者赢得一局，先赢得6局者赢得一盘。但在发球、接发球等环节，短式网球运动允许儿童采用更加灵活多样的方式，如自下而上的发球动作、连续多次发球等，以提高儿童的参与感和成就感。

2.二年级学生短式网球运动训练方案

2.1训练目标

确立明确的训练目标是开展短式网球运动训练的首要前提。对于二年级学生而言，培养他们对短式网球运动的兴趣爱好至关重要。教师可以通过生动有趣的训练方式，如融入游戏元素、开展趣味比赛等，调动学生参与短式网球运动的积极性，让他们在愉悦的氛围中感受运动的乐趣，树立积极参与体育锻炼的意识。同时，训练要着眼于学生短式网球基本技术的掌握，教师应对正手击球、反手击球、发球等技术环节进行细致讲解和示范，通过反复练习引导学生掌握正确的动作要领，打下扎实的技术基础。训练中还应重视学生身体素质的提高，如手眼协调、灵活敏捷等，可以设计一些针对性的练习，如接球、快速跑动等，促进学生身心健康发展。此外，良好的体育锻炼习惯和体育道德品质也是训练的重点目标，教师要引导学生养成课前热身、课后整理器材的习惯，同时培养他们尊重对手、团结协作的体育精神。

2.2训练内容

科学合理地设置训练内容，是提高短式网球运动训练效果的关键环节。首先，每次训练都要包括热身准备活动，如慢跑、体操等，让学生的身体逐步进入运动状态，降低运动损伤的风险。教师可以带领学生进行慢跑绕场，或是做一些简单的伸展体操，活动各关节，增强肌肉和韧带的柔韧性。在热身结束后，训练的核心内容应聚焦于短式网球基本技术的练习，如正手击球、反手击球、发球等。对于正手击球，教师可以先让学生单人练习挥拍动作，然后通过双人配合练习击球，逐步过渡到多人练习，提高击球的连贯性和准确性。反手击球可以采用类似的练习方式，但要格外强调手腕的发力和球拍角度的控制。对于发球练习，教师可以先让学生练习并掌握自下而上的发球动作，然后逐步引入旋转发球等高难度技术。在基本技术练习的基础上，还要开展分组对抗练习，以增强训练的趣味性和竞争性。教师可以根据学生的技术水平进行分组，组织单打或双打比赛，让学生在比赛中强化技战术的运用，提高比赛能力和团队协作意识。最后，每次训练都要安排放松整理活动，如慢走、伸展运动等，帮助学生舒缓肌肉，恢复体能，为下一次训练做好准备。

2.3训练方法

采用恰当的训练方法，能够有效提升短式网球运动训练的针对性和实效性。示范法是最直观的训练方法之一，教师可以亲自示范短式网球各项基本技术动作，如正手击球、反手击球、发球等，让学生通过观察学习掌握动作要领。同时，教师还要配合语言讲解，指出示范动作的关键环节，帮助学生理解和内化。在示范的基础上，教师要运用分解训练法，将完整的技术动作分解成各个环节进行讲解和训练。以发球动作为例，可以将其分解为握拍、摆臂、抛球、挥拍、收拍等步骤，每个环节都要进行针对性的训练，待各个环节都基本掌握后再进行完整动作的练习，从而实现循序渐进、由简到繁的训练过程。在动作要领基本掌握后，要适时采用完整训练法，引导学生连贯完成整个动作，强化肌肉记忆，提高动作的协调性和流畅性。同时，在枯燥的训练中适当穿插一些趣味游戏，能够有效调动学生的积极性。

2.4训练安排

合理科学地安排训练时间和频率，是保证短式网球运动训练效果的重要前提。就二年级学生而言，每周安排2—3次短式网球训练较为适宜，既能保证一定的训练量和频率，又不至于占用过多的课余时间，影响其他学习活动。具体到每次训练的时长，一般控制在30～40分钟为宜。这个时间既能满足一个完整训练过程的需要，如热身准备、基本技术练习、分组对抗等环节的开展，又能兼顾学生的体能承受能力和注意力集中程度，避免过于疲劳和枯燥。

在训练过程中，教师要根据学生的年龄特点和接受能力，对训练内容和方法进行动态调整和优化。通过在训练中观察学生的掌握情况、运动表现等，教师可以判断哪些技术环节需要加强练习，哪些训练方法需要改进完善。以正手击球练习为例，如果学生在挥拍动作上普遍存在问题，教师就要及时组织专项练习，通过分解动作、提供个别指导等方式加以强化；如果学生对单一的练习方式产生厌倦，教师就要及时调整练习形式，如穿插一些趣味游戏、组织双人配合练习等，提高训练的趣味性和参与度。

在训练强度和运动负荷的安排上，也要把握好适度原则。要根据学生的身体条件和练习状态，合理设定每次练习的强度和密度，既要保证一定的运动量，又要避免过度疲劳和运动损伤。如可以在练习间隙适当安排休息时间，引导学生补充水分，调整呼吸等。

3.短式网球运动在小学体育教学中的开展策略

3.1加强师资队伍建设

短式网球运动要在小学体育教学中得到有效推广和普及，师资队伍建设是关键一环。学校应高度重视短式网球运动教师的专业发展，积极组织教师参加相关的专业培训和学习，提升他们的理论水平和实践能力。如学校可以定期选派体育教师参加短式网球运动的教学培训班、教练员培训班等，学习先进的教学理念、训练方法和组织管理经验，并要求教师及时将所学知识和技能运用到教学实践中[1]。同时，学校还可以聘请短式网球运动的专业教练担任兼职教师，发挥其专业优势，为学校短式网球运动教学提供指导和帮助。如学校可以与社会网球培训机构开展合作，定期邀请优秀教练到校开展短式网球运动的示范教学、教学研讨等活动，引领和带动学校短式网球运动教学水平的提升。

3.2完善场地设施建设

场地设施是开展短式网球运动教学的物质基础，学校应根据自身条件和发展需求，合理规划和配置短式网球运动场地设施，为教学训练活动提供必要的硬件支撑。如学校可以利用现有的操场、篮球场等空余场地，划定一片区域作为短式网球运动的教学场地。在场地建设过程中，要充分考虑小学生的身体特点和运动需求，如将场地尺寸设置得更小一些，以适应低年级学生的活动范围；在选择场地材质时，要注重减震防滑性能，以保障学生的运动安全等[2]。在设施配置方面，学校可以采取移动式、组合式的方式，购置一些移动式网球柱、可拆卸式球网等设施，既节约了固定场地的成本投入，又能根据教学需要灵活调配和安置。

3.3开发校本教材

校本教材是学校开展短式网球运动教学的重要载体和依据，对于丰富教学内容、规范教学过程、提高训练实效具有重要意义。学校应充分考虑学生的年龄特点、认知水平和运动能力，因校制宜地开发短式网球运动校本教材。在教材编写过程中，要注重基础性和针对性，围绕短式网球运动的基本知识、基本技术、练习方法、竞赛规则等方面进行系统阐述和训练指导，做到内容全面、重点突出、逻辑清晰，便于学生学习理解和掌握[3]。同时，要发挥学校和教师的主体作用，立足学校学情和教情，开发具有校本特色的教材内容。如可以根据学校短式网球运动开展的实际情况，总结提炼行之有效的教学方法和训练手段，设计一些具有针对性、趣味性的练习任务和学习活动，激发学生的参与热情和训练动力。特别是在教材呈现方式上，要注重形式的生动活泼，如采用图文并茂、视频示范等方式，增强教材的直观性和吸引力，提高学生的学习兴趣和主动性。

3.4举办校内外交流活动

开展形式多样的校内外交流活动，是推动短式网球运动在小学普及推广的重要举措。在校内，学校可以定期举办短式网球比赛，为学生提供一个切磋球技、展示风采的平台。如学校可以举办班级间、年级间的短式网球对抗赛，组织学生以个人或团体的形式参赛，在比赛中强化技战术运用，提高比赛能力[4]；同时，还可以开展一些趣味性的短式网球活动，如“父母对抗赛”“师生联谊赛”等，在轻松愉悦的氛围中提高学生的参与热情和运动兴趣。在校外，学校要积极组织学生参加区域性、市级等不同层次的短式网球交流活动，开阔学生视野，检验训练成果。如学校可以选拔优秀的学生代表队，参加市级的短式网球锦标赛、邀请赛等，通过与其他学校学生的切磋交流，提高运动水平，增强自信心；同时，学校还可以与社会青少年网球培训机构开展合作，定期选送学生参加社会举办的短式网球公开赛、训练营等活动，接受专业指导，拓展成长空间。

4.结语

短式网球运动在新时期小学体育教学中的开展，是促进学生身心健康发展的有效途径。本文通过分析短式网球运动的特点和价值，结合二年级学生的身心发展特点，设计了针对性的训练方案，并提出了在小学体育教学中推广短式网球运动的策略。随着教育理念的不断更新和社会的发展进步，短式网球运动必将在小学体育教学中得到更广泛的应用，为学生的全面发展提供更多可能。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html