核心素养导向下高三网球专项教学策略研究

摘要：随着核心素养理念的提出，体育教学面临新的挑战和机遇。本文从核心素养的视角切入，探讨了高三网球专项教学的策略优化。通过分析网球专项教学对学生核心素养培养的价值，指出当前教学中存在的问题，从技术训练、战术指导、身心调节等方面提出针对性的策略，旨在促进学生运动能力、健康行为和社会适应能力的全面提升，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。同时，文章还强调要加强校内外资源整合，营造良好的体育文化氛围，推动专项教学从“运动技能本位”向“核心素养本位”转变，实现网球教学与核心素养培养的深度融合。

关键词：核心素养；高三；网球专项；教学策略

核心素养是当前教育教学改革的核心理念和价值追求。体育作为教育的重要组成部分，对学生核心素养的培养肩负着独特使命。高三阶段是学生面临高考压力、身心发展的关键时期，网球专项教学对于缓解压力、促进身心健康、提升综合素质具有重要价值。然而，当前网球教学仍存在内容单一、方法传统等问题，难以充分发挥育人功能。因此，探索核心素养导向下的网球专项教学策略优化，对于深化体教融合、助力学生全面发展具有重要意义。

1.核心素养导向下高三网球专项教学的价值

1.1培养学生全面的运动能力，提升综合素质

网球运动是一项技术类型多样的运动项目，包含正手击球、反手击球、发球、截击、上网等多种技术环节。这些技术动作对于学生的身体协调性、灵敏性、速度等身体素质提出了较高的要求。高三阶段正处于学生身体快速发育的黄金时期，通过科学系统的网球专项训练，可以全面提高学生的运动技能水平。在网球教学过程中，通过合理的力量训练、耐力训练、速度训练等，能够显著提升学生的身体素质，使其在力量、速度、耐力、灵敏、协调等方面得到全面发展。

1.2缓解压力，促进身心健康，提升生活质量

高三学生面临着沉重的学习压力和升学压力，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。而体育锻炼是缓解压力、放松身心的有效途径。网球运动能够使学生在运动中感受快乐，陶冶情操，磨炼意志。在网球场上挥拍奔跑，学生能够暂时忘却学习的压力，全身心地投入运动，在运动中感受乐趣、放松身心。通过网球学习和比赛的历练，学生能够树立自信心，培养乐观积极的生活态度，增强面对困难和挫折的抗压能力。

1.3传递体育文化，提升社会适应能力，塑造健全人格

网球运动不仅是一项体育运动，更是一种文化传承。网球比赛极其讲究热爱精神，倡导自律、诚信、尊重等体育道德。比赛过程中，运动员不仅要严格遵守规则，听从裁判的判罚，还要尊重对手，表现出高尚的体育道德。通过学习网球的礼仪规范和体育精神内涵，学生能够潜移默化地形成遵纪守法、诚实守信的品格，塑造良好的社会公德。

2.高三网球专项教学中学生常见问题

2.1正手击球动作不规范，影响击球质量

正手击球是网球运动的基本技术之一，其动作的规范性直接影响击球的质量和稳定性。通过观察高三学生的网球专项训练，发现部分学生在正手击球时存在诸多问题。首先，握拍方式不正确。正确的大陆式握拍法要求食指和中指呈“V”字形，拇指与食指中指相对，拍柄底部与手掌相贴。而部分学生握拍过于松懈或紧绷，影响击球时的发力和控球。其次，身体重心转移不到位。正手击球需要利用腰腹和下肢发力，并随击球动作将重心转移至左脚上，以增加挥拍的幅度和力量。但一些学生重心未能有效转移，导致击球力量不足。

2.2发球技术掌握不牢，失误率高

网球发球是唯一由自己掌控的击球环节，具有得分、控制比赛节奏的关键作用。通过对高三学生网球专项训练的观察，发现学生在发球技术的掌握上还存在不少问题。首先是抛球不到位。理想的抛球需要垂直向上，高度略高于伸直手臂，落点稳定。而不少学生抛球姿势不正确，高度偏低，方向偏离，直接影响了后续的挥拍击球。其次，击球点偏低。正确的击球点应该在身体右侧上方，与肩部大致齐平。但学生常常在过低的位置击球，造成发力不足，挥拍幅度受限。再者，挥拍幅度小，发力不连贯。高质量的发球需要利用全身协调用力，通过腿部蹬地、腰腹旋转和肩臂发力的衔接，在较大挥拍幅度下形成爆发力。但部分学生只是局部发力，挥拍幅度小，难以形成强有力的击球。

2.3上网截击意识不强，得分能力差

现代网球的主流战术强调积极上网，通过网前截击和小角度球制造制胜机会。对高三学生网球训练的观察发现，学生在前场截击能力上还有较大提升空间。首先，上网意识不强。部分学生习惯于在底线防守，对前场球的判断和反应较慢，经常错失上网良机。其次，移动速度慢。网前截击需要快速灵活的步法，及时到位封网。但学生的启动和移动速度较慢，难以形成有效的网前威胁。此外，预判能力差，击球时机掌握不准。网前截击需要对来球的落点、速度、旋转做出精准判断，提前做好准备。而学生在实战中常常被动应对，击球时机掌握不当，时而过早挥拍，时而出现拍面倾斜[1]。

2.4心理素质欠缺，抗压能力不足

高三年级是中学阶段的关键时期，学生普遍面临着巨大的学业压力和升学压力。在此背景下，网球专项训练对学生的心理素质也提出了更高要求。通过对训练和比赛情况的观察，发现部分学生存在心理素质欠缺、抗压能力不足的问题。表现为容易紧张和急躁，面对激烈的对抗和胜负压力，一些学生表现得过于紧张，情绪波动大，进而影响技战术的发挥；心理承受能力差，对失误的容忍度低，遇到挫折时容易自暴自弃，无法及时调整状态；难以控制情绪，部分学生遇到争议判罚或非受迫性失误时，容易情绪失控，与裁判或搭档发生争执，未能专注于比赛本身。

3.核心素养导向下高三网球专项教学策略

3.1精细化分解正手击球动作，强化规范意识

在高三网球专项教学中，针对学生正手击球动作不规范的问题，教师应采取精细化分解动作的策略，强化学生的规范意识，提升其正手击球质量。首先，教师要将正手击球动作的关键环节进行细化分解，如握拍、发力顺序、身体协调等，并针对每个环节设计针对性地练习。例如，可通过手腕固定器训练正确的握拍方式；通过手臂与腰腹配合的练习，强化发力顺序；通过分腿蹬地与挥拍结合的练习，提升身体协调性。其次，教师要充分利用现代信息技术手段，如慢动作演示、录像分析等，加深学生对正手击球规范动作的直观理解。通过慢动作演示，学生能够清晰观察动作细节；通过录像对比，学生能够直观认识自身动作的不足。这些技术手段的应用，能够提高学生的运动感知能力，强化其规范意识。此外，教师应针对学生的技术水平，合理设置正手击球练习的难度梯度。对于初学者，可先从原地击球练起，逐步过渡到移动中击球；对于基础较好的学生，可增加击球的难度，如站位变化、旋转球等。难度梯度的设置遵循循序渐进原则，既能满足学生的成就感，又能推动其不断进步，增强学习自信心[2]。

3.2针对性训练发球技术，提高发球质量

针对高三学生发球技术掌握不牢、失误率高的问题，教师应采取针对性训练策略，通过科学的方法提升学生的发球质量。首先，教师要将静态练习与实战演练相结合，加强学生正确的发球动作模式。在无球状态下，引导学生反复模拟抛球和挥拍动作，培养肌肉记忆，形成正确的动作定型。同时，设计发球目标练习，如发球至指定区域、越过特定高度等，引导学生在实战环境下巩固技术。其次，教师要开展侧重战术运用的综合性发球练习，如发球上网、发球定点等。这些练习要求学生在正确完成发球的同时，兼顾战术意图，提高发球的落点精准性和战术威胁性。通过这些练习，可以培养学生的进攻意识，提升其在比赛中通过发球控制局势、制造得分的能力。再者，教师要注重在发球训练中渗透体育精神，鼓励学生勇于挑战自我、克服困难。面对高压发球练习，教师要引导学生正确看待失误，通过不断尝试找到突破口。在此过程中，学生能够锻炼坚强的意志品质，培养不畏困难、百折不挠的拼搏精神。同时，教师营造积极乐观的练习氛围，引导学生以平和心态对待结果，增强其抗挫折能力[3]。

3.3强化上网意识，提升网前进攻能力

现代网球运动中，网前截击是制胜的关键手段。针对高三学生上网意识不强、得分能力差的问题，教师应采取相应的教学策略，强化学生的上网意识，提升其网前进攻能力。首先，教师要通过专门的步法练习，提高学生的灵敏性和协调性，为快速到位奠定基础。可采用折返跑、米字步等练习，培养学生快速启动和变向的能力。同时，开展小球感练习，如网前软擒抱球、半高球等，引导学生通过手腕小幅快速挥拍，加强手臂与球拍的控制能力。在此基础上，逐步增大移动和控球的难度，直至结合实战节奏进行练习。通过步法和球感练习，学生的身体素质和运动技能将得到提升，为实现有效的网前进攻奠定基础。其次，教师要开展以战术为核心的上网练习，如“一发一截”等。通过这些练习，引导学生根据发球落点快速选择上网时机，并对来球进行预判，做好迎击准备。同时，要求学生在上网后迅速跟进，压缩对手调整时间。这些练习能够锻炼学生的判断力、反应力和前后场转换能力，使其形成积极主动的进攻意识。再者，教师可开展双打练习和比赛，强化学生的网前配合和团队协作。双打比赛需要队员间的默契配合，特别是在网前保持积极沟通，覆盖场地空当。通过双打练习，学生能够体验团队合作的力量，学会换位思考，提高沟通和适应能力[4]。

3.4加强心理辅导，增强学生抗压能力

高考的压力给高三学生的网球训练和比赛带来诸多心理挑战。针对学生心理素质欠缺、抗压能力不足的问题，教师应加强心理辅导，帮助学生掌控情绪，提升心理韧性。首先，教师要开展形式多样的模拟比赛，并设置奖惩机制，为学生营造逼真的竞技氛围。在这种环境下，学生能够切身体验比赛的压力，学会在关键时刻控制情绪、专注当下。通过模拟赛的锻炼，学生能够提高心理承受力，以更加稳定的状态应对实战。其次，教师应积极开展心理讲座，普及运动心理学知识，为学生传授科学的心理调控方法。例如，教授学生深呼吸放松法、自我暗示法等，帮助其迅速平复紧张情绪。同时，引导学生树立积极的自我认知，建立自信心。通过系统的理论学习，学生掌握心理调节的方法和策略，能够在比赛中迅速调整状态，增强自我控制能力。再者，教师要注重营造良好的团队氛围，引导学生用包容、鼓励的态度对待自己和他人的失误。强调比赛犯错和输赢都是学习的机会，鼓励学生从宽泛的视角审视结果。通过营造互助友爱的学习环境，学生能够用积极心态面对困难，互相支持、共同进步[5]。

4.结语

综上所述，核心素养导向下的高三网球专项教学应立足学生身心发展需求，聚焦培养体育道德和健康行为习惯，优化教学内容，创新训练方法，强调教学过程中的思想引领和人格塑造。唯有推动专项教学从“运动技能本位”向“核心素养本位”转变，加强校内外资源整合，营造良好的体育文化氛围，方能真正实现网球教学与核心素养培养的深度融合，引领学生全面发展、健康成长，以昂扬向上的精神面貌迎接人生的重要挑战。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html