高中体育教学中融入“快易网球”实践研究

摘要：在高考导向的教育环境中，高中体育教学的育人价值往往被弱化，学生参与体育活动大多也只是为了放松身心。传统网球教学过于侧重竞技技术的灌输，难以匹配高中生的认知水平与运动基础，这也制约了网球运动在校园中的普及推广。而“快易网球”能弥补这一短板，其简单易学、门槛低、受众广的特点，与高中体育“增强学生体质、培育终身体育意识”的目标高度契合。本文先梳理传统网球教学在高中校园的实施困境，再深入剖析“快易网球”的优势，进而从教学理念更新、教学内容与场地适配、教学实施与评价优化等维度，提出“快易网球”融入高中体育教学的具体实践路径，以期为推进高中体育教学改革、助力网球运动在校园的普及与大众化发展提供参考。

关键词：快易网球；高中体育教学；立德树人

《普通高中体育与健康课程标准》明确提出“落实立德树人根本任务，发展素质教育，推进教育公平，以社会主义核心价值观统领课程改革，着力提升课程思想性、科学性、时代性、系统性、指导性”。这一导向不仅为高中体育教学改革划定了方向，更明确了体育教学需回归育人本质、精准对接学生身心发展需求的要求。网球运动兼具健身、娱乐与社交多重属性，本该在高中体育教学中发挥重要作用，但受传统教学模式固化、场地资源有限等现实因素制约，其普及程度始终未能达到预期。而国际网球联合会推出的“快易网球”，以大众化教学为定位，凭借新颖的教学理念与通俗易学的教学方法，为破解高中网球教学困境、推动教学创新提供了可行思路。在此背景下，本文将研究焦点放在“快易网球”与高中体育教学的融合实践上，希望通过充分发挥“快易网球”的独特优势，切实提升高中体育教学质量，最终助力学生核心素养的全面培育。

1.传统高中体育教学中网球教学的弊端

在传统高中网球教学中，竞技体育理念的长期渗透让教学方向逐渐走偏，暴露的问题也愈发突出，主要矛盾集中在以下方面：其一，教学理念偏向竞技技术的灌输，反倒忽略了高中体育“育人”的初衷，也未顾及到学生的真实兴趣。高中生要应对繁重的文化课压力，参与体育活动的诉求是通过轻松有趣的方式放松身心、强健体魄，而不是追求专业运动员级别的竞技水平。但传统网球课将大量时间用于复杂技术的精细化训练上，硬生生把体育课堂变成了专业训练场地，这就让学生产生了“非专业运动员无需学”的认知，浇灭了学生参与网球运动的热情[1]。其二，教学内容的硬性要求过高，再加上场地条件不匹配，也让不少学生逐渐产生了厌学心理。网球本身的技术体系就不简单，传统教学不仅要求学生把击球动作练到高标准，还需具备对抗性的战术思维和较强的心理抗压能力，这些要求远远超出了普通高中生的接受范围。更关键的是，传统网球对场地面积、器材标准的要求都比较苛刻，很多学校受场地限制，无法广泛开展这门课程，即使有些学校开了课，也因为技术门槛太高让学生望而却步，慢慢就产生了抵触情绪，导致网球运动在高中校园里很难普及开来，高中体育培养学生终身体育意识的目标，自然也就无法实现。

2.“快易网球”的优势

“快易网球”是国际网球联合会为推动网球运动大众化发展，结合多年教学实践经验推出的新型教学模式，它的诸多优势正契合高中体育教学的实际需求。“快易网球”最突出的优点就是简单易学。教学中采用三色网球，彻底打破了年龄、基础和性别的限制，不论是零基础的青少年，还是运动能力稍弱的群体，都能快速找到适配的节奏。它避开了传统网球繁杂的技术门槛，不用让学生花长时间做适应性准备。教练会简化核心动作要领，再搭配趣味化的教学引导，学生短时间内就能掌握基本击球技巧，快速感受到网球运动的乐趣。这种轻松的学习体验，能有效减轻学生的学习压力，也正好贴合高中生想通过体育运动放松身心的心理需求。与此同时，“快易网球”还带着鲜明的亲民特质，始终紧扣大众体育“健身为主、娱乐为辅”的宗旨[2]。它的球速偏慢、反弹力适中，对运动场地的要求也十分灵活，即使是在校园里相对狭小的空间，只要合理规划就能开展教学，大大降低了参与门槛。这种普众化特质不仅让高中生在校园内就能轻松参与，等毕业进入大学、步入社会后，他们还能把学到的网球技能灵活运用到日常生活中，甚至带动身边人一起参与，既通过运动锻炼了身体、放松了心情，也为社会培养了一批网球运动的推广者，从而助力终身体育事业的发展，充分彰显大众体育的社会价值。

3.高中体育教学中融入“快易网球”的实践原则与策略

3.1高中体育教学中融入“快易网球”的实践原则

在高中体育教学中融入“快易网球”，要把握好适配性、安全性、循序渐进和趣味引导这四大原则。首先，教学设计需充分贴合高中生的体能基础和认知规律，不可照搬复杂的网球规则，而是适当简化，再搭配轻量化的器材，把入门门槛降下来，让高中生更容易上手，从而提起参与的兴趣。其次，运动安全必须放在第一位。教学中要合理规划场地布局，避免学生活动时发生碰撞，指导技术动作时也要尽量规范细致，从源头规避运动风险，切实保障学生的运动安全。同时，教学节奏要遵循由易到难的规律，循序渐进推进。教师可先从基础的击球动作练起，再逐渐过渡到简单的对抗练习，最后引入战术应用，这样能兼顾不同水平学生的需求，让每个学生都能跟上节奏、获得成长。此外，还要多做趣味化的教学设计，比如加入游戏化练习、组织小组竞赛等形式，减少学生的竞技压力，让学生享受运动的过程，在轻松的氛围里掌握网球技能。

3.2高中体育教学中融入“快易网球”的实践策略

3.2.1转变教学理念，契合学生兴趣需求

传统网球教学有重竞技、轻兴趣的问题，要把“快易网球”真正融入高中体育课堂，就需彻底转变教学思路，把学生放在核心位置，搭建适配高中阶段的教学方向。学校首先要吃透普通高中体育与健康课程标准，明确高中网球教学的目标是培养学生的终身体育意识和健身能力，而不是选拔专业竞技人才。基于这个定位，学校需把“快易网球”正式纳入体育课程体系，制定专门的教学规划，从课程设置、师资调配到教学评价，给予全方位的支持。师资培养上，要组织体育教师参加“快易网球”专项培训，让老师们真正理解其大众化、趣味化的教学内核，引导他们从单纯的技术传授者，变成学生的兴趣引导者和健身指导者。实际教学中，老师要彻底抛开竞技优先的旧思维，把激发学生兴趣放在第一位[3]。比如通过讲讲网球运动的文化故事、有趣的赛事案例，拉近学生和网球的距离。同时，结合高中生的身心发育特点，设定“快乐参与、适度提升”的教学目标，把教学重点从复杂的技术训练，转移到基础动作掌握、运动乐趣体验和身体素质提升上。让学生在无压力的氛围里主动参与“快易网球”，逐渐培养对这项运动的热爱，实现从“要我学”到“我要学”的转变，让体育教学真正服务于学生的身心健康发展。

3.2.2优化教学内容与场地适配，降低学习门槛

传统网球教学还有技术要求高、场地限制多的问题，而“快易网球”的亲民优势能破解这些难题。学校可以围绕它的易上手特点，优化教学内容、灵活适配场地，帮助学生轻松跨过入门难关。优化教学内容时，要沿着由浅入深、趣味先行的思路，搭建分层进阶的学习框架。基础阶段不用追求复杂动作，重点练握拍、基础击球这些实用要领，还可以用三色网球来辅助教学。不同颜色的网球，球速和反弹力不一样，能帮学生逐渐找到击球节奏，快速建立起“我能打好”的信心。到了进阶阶段，再逐渐融入简单的战术思维，比如如何选击球落点、如何和同学简单攻防配合，但全程都要用游戏化的方式开展，避免枯燥的对抗训练。另外，结合高中生的认知水平，把网球健身知识、规则常识穿插进教学里，让学生除了学技能，还能明白运动背后的科学道理和文化内涵[4]。教学场地方面，更要发挥“快易网球”灵活的优势，根据学校的实际条件来规划。如果学校场地小，可把标准场地拆分成几个小型教学区，让学生分组轮换学习；如果没有专业网球场地，则可可利用操场、空地等进行简易场地布置，通过划定简易边界、使用便携式球网等方式，满足教学需求。教师上课时，还可专门教学生如何灵活利用场地，引导他们根据不同场地调整击球方式和运动节奏。这样一来，“快易网球”就能突破场地限制，在各类高中校园里推广开来，让每个学生都能平等参与，切实感受到运动的快乐。

3.2.3创新教学实施与评价，巩固教学效果

传统网球教学常因形式单一、评价标准僵化，让不少学生渐渐失去兴趣。要让“快易网球”真正落地见效，持续点燃学生的参与热情，就必须在教学实施和评价方式上大胆创新，把教学效果稳稳巩固下来。教学实施环节，不妨多采用开放、多元的模式，打破传统教师示范、学生模仿的固化套路，尝试融入游戏化教学思路，比如设计“趣味击球闯关”“小组接力击球”这类互动性拉满的活动，甚至组织简易的班级网球赛，让学生在轻松的竞争氛围里练熟动作技能，同时培养其团队协作意识。考虑到高中生的个性和基础差异，分层教学也很有必要。对运动基础较弱的学生，可把重点放在基础动作的细致指导上，多给予鼓励和肯定，帮他们建立信心；对兴趣浓厚、能力较强的学生，则适当加入简单的战术配合训练，充分满足不同层次学生的发展需求。另外，还能借助多媒体资源丰富教学形式，比如课堂上播放“快易网球”的趣味教学视频、优秀球员的精彩赛事片段，让课堂更有吸引力，也能帮学生更好地理解技术要点。评价方面，要彻底跳出传统唯技术达标的局限，建立兼具过程性与综合性的多元评价体系。评价指标不能只看技术，还要涵盖课堂参与度、学习态度、技能进步幅度、团队协作表现等多个维度。评价方式也可以更灵活，综合采用学生自评、小组互评和教师评价三种方式，这样才能更全面、客观地反映学生的学习成果。对评价结果的反馈，则要侧重正面激励。比如设立“最佳参与奖”“进步之星”等荣誉，及时表彰表现突出或进步明显的学生，用这种方式肯定他们的努力，让每个学生都能感受到成就感。除此之外，还可以搭建课外延伸平台，比如组建“快易网球”兴趣小组、举办校园趣味网球赛，把课堂学习和课外实践衔接起来。由此，学生能在持续参与中深化技能，逐渐养成终身体育的意识，“快易网球”的教学效果也能得到长期巩固和提升。

4.结语

把“快易网球”引入高中体育课堂，无疑是践行高中体育教学改革理念、走出传统网球教学困境的有效路径。“快易网球”最大的优势就在于简单易学、门槛不高，能适配高中生的身心发展特点，也贴合高中体育“以体育人”的目标，弥补传统网球教学的短板。只要转变教学思路，优化教学内容、适配好场地条件，再创新教学实施方式和评价标准，就能让“快易网球”真正融入高中体育教学的各个环节，从而点燃学生对体育运动的热情，帮助他们增强体质，培养起终身锻炼的意识，提升综合素养。相信随着“快易网球”与高中体育教学的深度融合，高中体育教学内容会更加丰富，教学质量也将稳步提升，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，筑牢坚实的体育根基。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html