小学体育教学中短式网球的训练开展

网球不仅是一项富有挑战性的运动，更是一种对身体协调性、反应力、耐力和心理素质等各方面能力都有较高要求的全面性运动。然而，传统的网球训练对于年龄较小的儿童来说，无论是因为球拍的大小、球场的尺寸，还是球的重量和速度，都存在不小的困难。为了解决这些问题，短式网球作为一种新型的教学方式而被提出，并在全世界范围内得到广泛推广。

短式网球将训练场地、器材等进行了适合孩子的改造，让他们可以更容易地上手并享受到运动的乐趣。然而，如何在小学体育教学中有效地开展短式网球训练，既让孩子们能感受到运动的快乐，又能真正提升他们的身体素质和技术水平，是一项具有挑战性的任务。这就需要我们进一步研究短式网球的训练理念和方法，探索一种更符合孩子生理和心理发展规律的教学模式，使之真正成为促进孩子全面发展的有力工具。

1.短式网球运动简述

短式网球是一种根据儿童的身心发育特点和负荷能力而专门设计的网球运动。短式网球起源于70年代后期的瑞典，之后在欧美各国广泛流行。1990年，国际草地网球协会正式认可并接纳短式网球为发展规划项目。1995年，国际网球联合会正式决定并颁发了短式网球推广计划，公认它是儿童训练的最理想方法。90年代引进我国，并开始推广。

短式网球场地占地面积只有正规网球场地的三分之一大小，含球场侧后应留的空地，标准球场长13.4米，宽6.1米。主要使用海绵球和低压网球（小网球），这些球比标准网球轻且易于儿童击打，球拍也相应地设计得轻、小、拍柄细，易于儿童挥动。短式网球适合5岁以上的儿童，注重“玩”为主，让孩子在娱乐中得到网球活动的训练，培养正确的网球意识。短式网球具有网球运动的全部内涵，是儿童进行网球启蒙训练的有效方法和手段，可以充分挖掘儿童的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的潜力。通过短式网球的训练，儿童可以在短时间内规范地掌握网球技能，形成正确的网球意识，合理运用各种技术，为将来与正规网球接轨打下基础。

2.小学体育教学中短式网球运动的开展意义

2.1促进儿童身心健康发展

短式网球，一个非常适合儿童参与的全身性运动，通过跑动、跳跃和挥拍等多种形式的活动，能有效锻炼他们的肌肉力量和身体协调性，同时也能增强心肺功能。这对于正在处在生长发育关键时期的孩子来说极其重要。首先，适度的体育锻炼可以有助于他们的骨骼健康发展，促进肌肉的增长，同时也可以增强心血管系统的健壮性，从而对整体的健康发展产生积极影响。短式网球的趣味性也会激发孩子们对运动的热爱和兴趣。比起枯燥无味的课堂学习，这种有趣的运动方式更能吸引孩子们的参与，让他们在轻松愉快的游戏中享受运动的乐趣，培养积极向上的生活态度，同时也能帮助他们养成健康的运动习惯。对于现代的孩子来说，他们面临着巨大的学习压力，而参与短式网球训练可以有效地帮助他们缓解压力，调节情绪。在忙碌紧张的学习之余，短式网球不仅能让他们好好地放松身心，释放一天的压力，同时也有助于提升他们的心理健康水平，使他们在学习和生活中都能保持良好的状态。

2.2培养团队协作与竞争意识

短式网球虽然可以单人进行训练，但在教学过程中，更多的还是需要通过双打或者团队比赛的形式来进行，能够培养孩子们的团队协作能力，让他们学会如何在团队中发挥自己的作用，如何与他人沟通和配合。同时，比赛的形式也能激发孩子们的竞争意识，让他们学会如何在规则允许的范围内内争取胜利。在团队协作与竞争中，孩子们还能学会如何处理成功与失败，如何面对挫折，这些经验对他们的社会化进程和性格塑造而言十分关键。

3.为网球运动培养后备人才

短式网球，它是一种专门针对儿童设计的启蒙网球运动，尤其适合在小学阶段推广和开展。通过这个运动，我们可以及早发现具有网球天赋和潜力的孩子，为他们提供更系统、专业的培训环境，从而有效地为我国的网球事业输送新鲜血液，培养出更多优秀的网球运动员。短式网球的训练内容和方法都是依据网球运动原理精心设计的，孩子们在短式网球训练中所掌握的基础技巧和战术理解能力，都能为他们日后从事正规网球运动奠定坚实的基础。而从小就培育起来的对于网球运动的热爱和热忱，也会成为他们在网球路上坚持不懈、勇往直前的重要动力。

3.小学体育教学中短式网球运动的训练方法

3.1合理制定训练计划

在小学体育教学活动中，为了有效地开展短式网球训练，作为教师应当制定一份详尽而科学的训练计划，帮助学生系统地提升网球技能以及确保教学的有序性和高效性。

最开始引入短式网球运动时，需要做好基础技能的训练：①控球训练：在开始正式的网球训练之前，进行必要的热身活动，以防运动伤害，之后教授学生正确的握拍方式和控球技巧。通过向上弹球和触球的练习，让学生体会并掌握对球的弹跳力和控制方法，培养其控球意识。②原地挥拍练习：引导学生空手模仿正确的挥拍动作，并逐渐过渡到使用球拍进行挥拍练习。通过正手与反手的挥拍训练，结合脚步的移动，帮助学生形成正确的肌肉记忆，并提升他们的身体协调性和反应速度。

熟悉该项运动且掌握基本技能后，则要开展进阶技能训练：①对墙击球练习：安排学生站在离墙适当距离处，进行对墙击球训练。初期可先进行无球挥拍练习，待动作稳定后，再进行有球训练，帮助学生更好地掌握击球节奏，并逐步适应球从不同角度墙面反弹的情况。②原地击球训练：组织学生进行两人一组的击球训练，从简单的对线击球开始，逐渐提高球速和改变击球角度，训练中着重强调技术的稳定性和准确性。

当学生的短式网球水平达到一定程度后，可开展综合技能训练：①跑动中击球训练：在无网的场地上，跑动击打教师或同学发出的不同方向的来球，提高学生技术的标准性和攻防转换的能力。②对位训练：模拟真实的网球比赛场景，让学生进行对打练习，通过不断对练来提升学生的反应速度和实战能力。

3.2设计针对性训练内容

由于小学生的运动实力和技能水平各不相同，因此设计针对性的训练内容显得尤为重要，有助于提升学生的网球技能，使他们深入感受到网球的乐趣，从而培养良好的网球运动习惯。

教师需要深入了解每个学生的运动实力、技能掌握情况和兴趣爱好。通过观察学生在课堂上的表现，与他们进行沟通交流以及进行技能测试等方式，可以更准确地把握每个学生的特点和需求。在此基础上，可以根据学生的运动差异，设计出一系列有针对性的短式网球训练活动。例如，对于初学者或技能水平较低的学生，可以从基础技能训练入手，如握拍方式、站姿、击球动作等，通过反复练习和逐步引导，帮助他们掌握正确的网球技术动作；对于技能水平较高的学生，可以适当增加训练的难度和复杂度，如进行多球训练、反应球训练等，提升他们的技术运用能力和比赛实战经验。教师在训练过程中需要密切关注学生的技术细节，并及时纠正他们的错误动作。例如，发球者在发球时的不当移动、双脚站位不符合规定、击球失误等问题，都需要及时发现并给出改进建议。为了帮助学生更好地理解和掌握正确的技术动作，可以采取多种教学方法。例如，组织学生观看网球明星的教学与比赛视频，让他们观察和模仿明星的规范动作；鼓励学生自行分组，并在小组内相互纠正彼此的错误；通过亲身示范和实战模拟相结合的方式，帮助学生更加直观地认识到自己动作上的不足，并加以改正。

除了技术训练外，教师还需要注重学生的体能训练。短式网球对学生的体能要求极高，特别是在力量、速度和耐力方面，因此可以结合学生的实际情况，设计折返跑、俯卧撑、仰卧起坐等一些有针对性的体能训练项目，提升他们的身体素质和比赛表现。在激烈的比赛中，保持良好的心态对于取得好成绩至关重要，因此教师还要引导学生学会调整自己的情绪和心态，教会他们如何面对挫折和失败，以更加积极的心态参与到网球训练和比赛中去。

3.3开展多样化竞赛活动

在小学体育教学活动中，对学生开展短式网球训练不仅是为了传授网球技能，更是为了通过多样化的教学方式来提升学生的身心素质，其中开展多样化的竞赛活动不仅可以丰富学生的学习体验，还能够激发他们的学习热情和竞争意识，进而提高他们的运动能力和团队协作能力。在竞赛中，学生需要与队友紧密合作，共同面对挑战，会提升他们的团队协作能力。在竞赛中取得好成绩可以让学生感受到成功的喜悦，从而提升他们的自信心；而面对失败和挫折，学生也会学会如何调整心态，重新开始，这无疑会增强他们的抗挫能力。

为了检验学生的阶段性训练成果，可以定期组织传统的网球竞赛。此类竞赛主要凸显竞技性，可以让学生通过比赛认识到自己与他人的差距，从而进行有针对性的训练。在比赛过程中，教师可以根据学生的表现给予及时的反馈和指导，帮助他们更好地提升自己的技能水平。

除了传统竞赛外，还可以开展一些趣味性的竞赛活动，更注重比赛的趣味性，旨在提升学生的参与积极性。其一，“接力击球”竞赛，提升学生的击球技能和培养团队协作能力。将学生分成若干小组，每组站在球场的一端，用球拍接力传递网球，每次击球必须落在指定区域内，接不住或者球落出区域则重新开始。哪个小组能够以最短的时间将球传到球场的另一端，哪个小组就获胜。其二，“网球拼图”竞赛，锻炼学生的击球准确性，提升反应速度和移动能力。在球场的不同位置设置多个目标点，每个目标点上放置一个网球，学生需要在规定的时间内，尽可能多地击中这些目标点，并将网球“收集”起来。每个击中的目标点都会获得相应的分数，最后看哪个学生或哪个小组的总分最高。其三，“网球接力跑”竞赛，锻炼学生的速度和耐力。将学生分成若干小组，在球场的一端放置一个网球，学生需要跑到另一端拿起网球，然后跑回起点将球传给下一个队员，如此往复，直到所有队员都完成接力。哪个小组能够最先完成接力，哪个小组就获胜。这个活动不仅能够提升学生的身体素质，还能够培养他们的团队合作精神和竞争意识。

4.结语

综上所述，短式网球在小学体育教学中的推广与实践，不仅能够丰富体育课程内容，更能有效地促进学生身心的全面发展。通过合理的教学计划和针对性的训练内容，能够帮助学生掌握网球技能、增强体质以及培养其团队协作和竞争意识，并且借助于多样化竞赛活动的开展，能进一步激发学生的学习热情和运动潜能。随着短式网球在小学阶段的广泛普及，相信这一运动项目将为培养更多优秀的网球后备人才奠定坚实基础，同时也为学生的终身体育锻炼习惯打下良好的开端。

文章来源：  《网球天地》   https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html