校园足球对青少年体质健康水平影响的探究

教育部门推行校园足球已经有了十多年的历程，校园足球推广也得到了社会各界的广泛关注，但是因为众多教育者对校园足球的认识程度不高，导致校园足球推行并没有取得较为优异的成绩。校园足球开展主要目的在于强化青少年的体质，使得青少年的身体素质更为良好。针对群体开展教育，保护我国未来的栋梁之才。

一、我国青少年存在的健康问题

科技是第一生产力，在科技快速发展背景影响下，人们生活产生了较大变化，人们的生活质量也得到了提升。人们在享受高科技带来便利的同时，也出现了一些负面问题。在青少年中存在着一批“低头族”，他们对智能手机以及网络终端设备有着较强的依赖性，甚至一些青少年的心情会受到手机电量的影响，当手机电量较少时会出现焦躁不安的情绪。经过实际调查了解到，现阶段青少年的体制健康状态并不乐观。很多青少年都属于独生子女，他们深受长辈的溺爱，家长更多的是关注其学习成绩，对其身体形态并没有较多的要求，从而导致很多青少年过于肥胖。一些青少年钟爱网络游戏，可以在电脑前坐一整天，很少的进行体育运动，还有一些青少年肺活量较差，即使爬楼梯也会气喘吁吁。青少年体质呈现出了软、硬、笨的特点，较多的青少年身体协调性较差，肌肉群长时间处于紧绷状态。

二、校园足球对青少年体质健康水平的影响

（一）对青少年身体形态的影响

足球作为一项知名度非常高的国际体育运动，该运动具备了能量消耗大、运动强度大的特点，长时间进行校园足球活动可以对自身形态产生积极影响。足球运动中的跑动可以强化青少年的肺活量，使得青少年的肌肉群体可以调动起来。运动会产生较大的能量消耗，运动后青少年需要通过补充能量来满足身体机能需求，这一过程也会加速自身新陈代谢，强化自身的代谢能力。运动可以消耗人体储存的多余能量，从而预防肥胖，维持良好的身体形态，使得青少年更加自信。足球运动还可以有效的提升青少年的骨质含量，通过群体运动让青少年感受到足球的魅力所在，放下手中的智能手机，深入到人群中去。目前很多青少年都存在着脊柱侧弯的不良问题，该问题产生主要原因在于不良的坐姿以及长时间的久坐。一定要注重校园足球的推广，为提升我国青少年身体素质奠定良好基础。

（二）对青少年身体机能的影响

青少年还处于成长的关键阶段，身体器官与成年人相比较，无论是容量还是容积都会小很多。通过足球运动可以优化青少年的心肺功能，运动过程中青少年的心脏跳动频率会加快，心输效率增长，青少年的心血管机能也可以得到良好强化。足球运动对场地有着较大的需求，宽阔的场地才能满足足球运动。青少年在草地上跑动，不在久坐于电脑屏幕面前，与大自然亲密的接触，和自己的伙伴共同运动，感受汗水从面颊落下，呼吸着外界新鲜的空气，对于预防心血管疾病有着积极影响。目前，很多疾病年轻化情况越来越严重，这一问题也引发了众多学者的思考。导致该情况出现的主要原因在于，现代人更多的依赖高新技术带来的便利，很少的进行运动，更多的机械代替了人力，青少年运动的机会较少。青少年在足球运动过程中因为运动消耗，会大幅度的呼吸，这一过程也会锻炼自身的呼吸肌，从而强化身体呼吸肌的质量。青少年的身体机能得到优化和改善，对于众多慢性疾病的抵抗力也得到了提升。

（三）对青少年心理素质的影响

不同青少年承担着不同的压力，有来自家庭的也有来自学校的，他们处于人生过度的关键时期。青少年的心理发育水平与机体发育相比较，要相对较晚一些。目前，很多青少年的抗压能力不强，在遇到一些困难后非常容易情绪崩溃。足球运动是一项很累的运动，足球场上艰苦的训练可以帮助青少年养成坚韧的性格，使其可以更好地面对生活中遇到的众多困难。足球运动有较多的规则，同时也有着相应的礼仪。足球比赛开始之前双方运动员会相互握手，这不仅仅是对对手的尊重，同时也是对这项体育运动的尊重。足球并不是一个人的运动，一个人即使再强也无法打败一支团结的球队，通过运动可以强化青少年的团结协作意识。校园足球可以让青少年在运动过程中暂时忘却所有的压力，使得青少年的心情得到舒缓。教师与学生之间的沟通和交流也会增加，在教师的引导下青少年通过足球运动来释放自己的压力和负面情绪，对自身的心理状态进行调节，从而健康成长。

三、结语

校园足球对强化青少年体质健康水平有着积极影响，想要加强校园足球的推广力度，将校园足球的价值呈现出来，一定要对校园足球有正确性的认知。各个校园都需要加强基础建设，扩展校园足球师资队伍，对青少年进行系统化、专业化、科学化的校园足球教学。立足于强化青少年身体素质的基础上，为国家培养更多优质的足球人才。让青少年感受足球文化的魅力所在，通过运动来强化青少年的民族奋斗精神，为我国体育大国建设奠定良好基础。

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