练赛结合优化小学网球教学实践研究

摘要：基于建构主义学习理论与多元智能理论，聚焦 “练、赛” 结合教学理念，通过文献研究法、案例分析法与逻辑推理法，系统探讨其在小学网球教学中的实践意义，从计划制定、基础训练、情境创设、心理培养、评估反馈五个维度构建运用策略，旨在优化教学模式、提升教学质量，助力小学生网球技能、合作竞争意识与身心健康全面发展，为小学网球教学实践提供理论参考与实操指导。

关键词：练赛结合；网球教学；技能提升

在 “健康第一” 教育理念指引下，网球运动凭借独特魅力与锻炼价值，成为小学体育拓展课程与特色课程的重要选择，既能提升学生心肺功能、协调性等身体素质，又能培养规则意识、抗挫折能力与团队精神。但是，当前小学网球教学存在诸多瓶颈，比如教学模式固化，教学目标单一，评价方式片面，以技能达标为核心指标，缺乏对参与度、合作表现、心理成长等维度的关注。这些问题严重制约了网球教学的育人价值，难以满足小学生身心发展需求。

练、赛结合教学理念源于竞技体育训练逻辑，核心是将技术训练与实战比赛有机融合，以练夯实基础，以赛检验成效、反哺训练，形成训练－实践－反思－提升的闭环教学体系，既能通过比赛情境激发学习动力，又能让学生在实战中深化技术理解与运用，实现技能、心理、社交能力协同发展。下面就网球教学中的练、赛结合来优化小教学过程进行实践研究，剖析其实践价值并构建科学可行的运用策略，为小学网球教师提供教学创新思路。

1.练、赛结合在小学网球教学中的实践意义

1.1有助于提升小学生网球技能水平

    练、赛”结合模式通过关联技术训练与实战场景，让学生在比赛中检验成果、发现短板，优化训练方向，实现技能螺旋式上升。在技能训练中设置比赛情境能激发新鲜感与竞争欲，延长有效学习时间。例如，正手击球训练中，传统教学多采用 “对墙击球”“固定落点练习”，学生难以感知击球力度、角度与对手位置的关联；“练、赛” 结合模式下，教师在学生掌握基本动作后，设计 “双人对打积分赛”“击球进区挑战赛” 等简单比赛，让学生在对抗中学会根据对手站位调整击球落点，根据来球速度调整挥拍力度，将机械技术动作转化为灵活实战能力。

1.2有助于培养小学生合作与竞争意识

小学网球运动兼具单打与双打形式，为 “练、赛” 结合模式培养学生合作与竞争意识提供了天然载体。单打比赛中，学生需独立面对对手、制定攻防策略、承受比赛压力与输赢结果，能有效培养竞争意识与独立解决问题的能力。小学生好胜心强，适当竞争情境能激发潜能，让其学会在规则框架内争取胜利，同时尊重对手、接受失败。在双打比赛中，学生需与队友密切配合、沟通协作，共同完成比赛目标，能有效培养合作意识与团队精神。比如，班级双打接力赛中，学生需配合完成发球、接发球、连续对打等环节，任何一人失误都可能影响团队成绩，这促使学生主动关注队友状态，调整自身行为，形成默契配合。

1.3促进小学生身心健康发展

身心健康是素质教育核心目标，练、赛结合模式在促进小学生身体发育与心理健全方面具有双重价值。第一，在身体健康方面，网球运动中的快速移动、急停、转身、挥拍等动作，能有效锻炼心肺功能、肌肉力量、协调性、灵敏度与反应速度。比赛趣味性能提升运动积极性，让学生在愉悦氛围中增加运动量，养成主动锻炼习惯。第二，在心理健康方面，比赛中的成功体验能增强自信心与自我效能感，当学生通过努力赢得比赛、实现技能突破时，会获得强烈成就感，这种积极体验能转化为学习与生活中的动力，提升自我认同。而在比赛中失败时，又能让学生锻炼抗挫折能力与情绪管理能力，教师通过及时引导，让学生学会正视挫折、分析原因、调整心态，逐步养成坚韧不拔、乐观向上的心理品质。

2.练、赛结合在小学网球教学中的运用策略

2.1构建梯度化教学体系，确定分层目标

练、赛结合教学模式需以科学的教学体系为支撑，以小学生的网球运动技能提升与身心发展为最终目的，构建梯度化教学体系，确定梯度目标确保练与赛的协同联动。

比如，按照年级阶段制定纵向阶梯式目标，水平一以兴趣为主，主要让学生在网球学习体验与感知网球，比如握拍、抛接与简单的击球，从中感受到网球的乐趣。水平二以技能夯实与初步应用为主，学会基本的正手击球、反手击球、基础发球等动作，初步形成简单实战应对能力。水平三以能力提升与战术提升为目标，去除网球技术中的多余动作，强化学生的技能运用的灵活性与稳定性，培养攻防转换意识与团队协作能力，比赛设计参照正规网球赛事规则，突出竞技性与战术性。再比如，根据学生的认知能力划分为基础层、进阶层与精进层，并且进行横目标泊教学。基础层以技能补全为核心，训练侧重动作分解巩固，比赛以技能达标展示赛为主；进阶层以技能熟练为核心，训练强化动作连贯性与简单应用，比赛采用短局制对抗赛；精进层以 技能优化为核心，训练聚焦战术配合与实战突破，比赛采用标准局制竞技赛，实现一人一策的个性化教学适配。

2.2夯实技术核心，构建从技能到应用的转化链路

练、赛结合的本质是以赛促练、以练赋能赛，扎实的技术基础是实战应用的前提，需遵循规范化习得－趣味化巩固－实战化迁移的技能培养逻辑，强化基础训练的科学性与实效性。

比如，其一、在规范化习得中进行分解－整合－强化的三阶教学方法：比如将握拍、站姿、步法、击球等技术进行分解教学，再进行完整动作整合训练，逐步提升动作连贯性与熟练度，然后通过实战场景进行强化训练，使学生形成动作自动化。其二、趣味化巩固过程中融入游戏化教学提升训练效能：根据小学生的年龄特点以及认知特点，将基础训练转化为沉浸式游戏场景，如握拍训练设计成握拍姿势闯关挑战，步法训练运用步法障碍赛的方式进行，击球训练时设置精准击球积分赛，通过任务驱动、即时反馈等方式，降低训练枯燥感，提升学生参与主动性。

2.3创设阶梯式竞赛情境，实现以赛促能

竞赛情境是练、赛结合的核心载体，需遵循难度递进、全员覆盖、目标适配的原则，构建从趣味化到规范化的阶梯式竞赛体系，让学生在不同竞赛场景中实现技能、战术与心理的协同提升。

比如，在水平一的网球竞赛情境设置中，运用游戏化竞赛情境构建的方法，以兴趣激发与基础技能巩固，设计非对抗性或低对抗性竞赛，如，网球滚球接力赛游戏是为了锻炼拍面控制能力，击球进圈挑战赛是为了提升击球准确性、网球捉迷藏游戏是为了强化运球与反应能力。竞赛规则简化，以参与率、完成度为核心评价指标，给予全员正向反馈，帮助学生建立运动自信。再比如，到了水平二阶段，运用基础竞技性对抗情境，此阶段重技能运用与简单战术体验，设计短局制、低强度对抗赛，如5分制双人对打赛、发球－接发球积分赛、团队技能闯关赛等。竞赛规则逐步与正规赛事接轨，明确得分、违例等核心条款，教师在竞赛中进行即时指导，重点关注学生基础技能的实战应用情况，赛后通过视频回放、动作拆解等方式进行针对性点评。在水平三阶段，可以创设标准化竞赛情境。参照正规网球赛事，组织 班级单打联赛、双打对抗赛、校际友谊赛等竞赛活动，采用11分制、净胜2分获胜等标准规则，设置裁判、记分员等赛事角色，还原完整赛事流程。竞赛中强调战术运用与团队协作，如双打比赛要求学生明确网前与底线分工、制定攻防配合策略，赛后组织复盘研讨会，引导学生分析战术得失、总结比赛经验，提升实战决策能力。

2.4强化心理赋能，培育健全竞技素养

小学阶段是心理素质培育的关键期，网球竞赛中的输赢、对抗、压力等场景，是提升学生心理韧性的重要契机。需将心理素质培育融入练、赛全过程，构建认知引导－技能训练－实践强化的心理赋能体系。

比如，其一，培养学生的规则意识与公平竞技素养。通过规则讲解、案例分析、情景模拟等方式，让学生全面理解竞赛规则内涵，明确 规则是竞技的基础，公平是竞争的核心。竞赛中严格执行规则，设置学生裁判角色，培养规则执行与监督能力。对违规行为，进行引导，而不是简单批评，帮助学生建立规则敬畏心与公平竞争意识。其二，锻炼学生的抗压能力与挫折耐受能力。在学练与竞赛中针对学生出现的紧张、急躁、沮丧等情绪，即时给予个性化引导，如通过深呼吸放松法、小目标分解”等技巧帮助学生平复心态；赛后组织总结会，引导学生客观分析失利原因，将挫折转化为训练动力，培育 胜不骄、败不馁的竞技心态。其三，培养学生的自信心与团队凝聚力。采用成功体验分层设计策略，为基础薄弱学生设置 阶梯式成功目标，如连续3次稳定发球、成功回球2次等，达成后给予即时肯定；为技能较好学生设置挑战性目标，如战术创新得分、关键分逆转等，激发潜能突破。在团队竞赛中，强化角色分工、沟通协作、责任共担的团队理念，通过赛前战术研讨、赛中默契配合、赛后团队复盘等环节，提升团队凝聚力与协作能力。

2.5构建多元化评价反馈体系，强化激励导向

科学的评价反馈是练、赛结合模式持续优化的关键，需突破单一结果导向评价，构建过程与结果并重、定量与定性结合、多方参与协同的多元化评价反馈体系，发挥评价的诊断、激励与导向功能。

比如，首先，建立多元化的评价体系：对网球技能的评价，包括基础技能规范性、实战应用灵活性、战术选择合理性等定量指标；对小学生参与度的评价，包括训练投入度、竞赛参与频次、主动思考与创新表现等定性指标；对小学生协作能力的评价，学生在学练或者竞赛中的沟通效率、分工适配性、支持行为等表现；对小学生的心理能评价维度，包括情绪调节能力、抗挫折表现、规则意识等发展性指标。第二，三位一体的主体评价：整合教师评价、学生自评与同伴互评，形成协同评价机制。第三，实施动态过程性评估：为每位学生建立个性化成长追踪档案，系统记录学期初基线测试、阶段训练表现、竞赛数据、评价结果等信息，每学期进行2-3次阶段性评估，通过纵向对比分析学生的成长轨迹，精准定位进步点与提升空间。第四，构建多元化激励性反馈体系：采用分层激励与全面认可的激励策略，对技能提升显著的学生授 进步之星，对竞赛表现突出的学生颁发竞技先锋，对团队协作优秀的学生授予协作标兵，对参与积极性高的学生给予活力勋章等。反馈方式注重针对性与建设性，避免笼统评价，语言评价时先是肯定优势，说出学习时的不足之处，然后给出具体建议，如“你的正手击球稳定性显著提升，关键分处理较为冷静，若能加强反手击球的力量控制，实战表现将更出色”，让学生明确努力方向，激发持续进步的内在动力。

3.结语

小学网球教学实践中，教师应准确把握练、赛结合的核心内涵，从制定科学计划、夯实基础技能、创造比赛情境、强化心理素质、定期评估反馈五个维度入手，结合学生的年龄特点与个体差异，灵活运用教学策略，让每个学生都能在练中习得技能，在赛中提升能力，在网球运动中收获快乐与成长。教师应不断探索与创新，根据教学实际情况优化练、赛结合的方式与方法，丰富比赛情境的设计，完善评估反馈机制，推动小学网球教学质量持续提升。练、赛”结合模式的实施并非一蹴而就，需要教师具备扎实的专业素养、较强的教学创新能力与耐心细致的引导能力。

文章来源：《网球天地》https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html