吉林省大学生职业生涯规划团体辅导方案的设计

一、职业生涯规划团体辅导的内涵界定

   面对着越来越激烈的就业市场，怎样能帮助学生树立就业信心，找到正确的发展方向，解决学生出现的就业心理问题，成为各个高校必须思考的问题。为此，需要设计出，符合本省的高校学生心理特点的职业生涯辅导方方案，并号召大学生主动参加，从而帮助大学生环节就业压力，形成正确的价值观，提高就业信心。

这里所说的生涯辅导，就是辅导人员合理使用心理学的技术和方法，培养学生的决定能力，让学生可以更了解自己，同时了解工作环境、休闲环境，从而促进学生生涯发展，提高其幸福感，进而为社会谋求福祉。把团体辅导融合到生涯辅导中，就能以团体动力，引导学生在团体中探究自我，找到合适的职业目标，在更大程度上发挥生涯辅导的积极作用，惠普更多学生[1]。

职业生涯规划团体辅导方案设计的理念

（一）严峻的就业形式

我国的经济发展水平与人才供应量并不匹配，无法容纳每年迅猛增加的大学毕业生。大学生人数逐年递增，人才过剩。随着社会不停地发展，大家对于教育对于学历的追求也越来越高社会发展速度较快，同学们在学校所学专业，与实际工作情况有些差距。用人单位更愿意找有相关工作经验的同学。工作求职就缺乏竞争力。我国的产业结构看。第一产业农业大国，第二产业生产制造业，第三产业服务业等。第二产业还是主导产业，很多大学生同学们没有技术，有没有一技之长。大学生社会实践经验较少，导致很多同学没有自信去面对。个人综合素质有待提高。学历和技能分离严重。高校急功近利、盲目扩招，也培养了一大批不合格大学生，尤其表现在只有学历、没有技能方面，让用人单位招收过去还得重新培养，增加了社会成本。

（二）大学生就业心理特点

1.自我定位不清晰，较低的自我效能感

大学生对于自我的认识不是很深入，很少能准确地认识自己职业兴趣、职业能力、职业性格、职业价值观等等，更不要说清晰的职业目标，也没有一个合适的职业规划。在毕业找工作的时候，依旧非常迷茫，不清楚自己到底该做什么样的工作，哪种工作适合自己，并且对于职业类型缺乏认识，社会定位非常模糊。除此之外，对于就业市场的激烈竞争，有错误的“名校情结”认识，觉得自己与名校毕业生相比，能力不足。这就看出他们的自信心比较地，很少会也勇敢地向用人单位介绍自己的优势，同时阐明自己与该岗位的匹配。

   2.存在着复杂的焦虑和恐惧心理

    竞争越来越激烈的就业市场，让地方院校不得不面对着更严峻的挑战，大学生的就业压力非常大，很可能会出现复杂的焦虑心理和恐惧心理。同时，受到各个学校转型、转轨的影响，对于学生的培养不能明确定位，在同社会对接方面也有一些问题，这样就会让学生无所适从，如果在招聘中遇到挫折，那么自信心则会大大降低，压力越来越大。

3.存在着不良的功利心和攀比心

高校学生来自五湖四海，所受的教育不同，所以综合素质也不同，有一些学生受到西方思想的影响，出现了不良思想，有一些功利心和攀比心，更加重视经济利益，想要到经济发达地区和沿海地区工作。并且，首选的部分就是事业单位、政府部门、国有企业等等，可是对于自己的认识却不很充分，没能衡量自身职业兴趣和能力，对于长期职业目标缺少正确的认识，因此，就业困难加剧。

三、吉林省大学生职业生涯规划团体辅导方案的设计

（一）团体生涯辅导方案设计的理念

生涯发展理论、积极心理学理论、感恩理论为基础，设计本次辅导方案。三个理论相辅相成，在整个方案设计中，方案的整体思路形成以及各个单元主题设计，主要依据就是生涯发展理论，在集体氛围营造以及领导者辅助技巧应用方面，主要依据了积极心理学习理论，而在个人自愿构建、提升个体的正性情感方面，参照的理论就是感恩理论，从而促进学生潜能的开发，提升他们对于生活的满意度，进而成为一个幸福的、快乐的“职场人”[2]。

（二）团体生涯辅导方案的具体内容

1.方案基本信息

    方案名称：准确定位，放飞梦想

辅导对象：大学生，针对一些对自己认识不是很清晰，对于自己未来发展的目标确定不了，缺少自我职业生涯规划，生活中和学习中遇到困难的学生；自愿参与、能力一般，对于职业生涯辅导有着强烈的愿景和需求，具备一定集体感和责任新，愿意放开自己的学生。

团体的规模：14人（男7人，女7人）

团体的性质：全程参与、有指导者带领、有助于学生自我探究、小组，总结为封闭性、结构性、成长性。

活动时间：共8次，每次80到120分钟，每周一次。

团体领导者：有过丰富经验的大学生职业生涯团体辅导活动的就业指导教师、心理辅导教师。

团体评鉴:生涯决定量表表、团体辅导记录表、团体总回馈表、团体单元回馈表、六项目感恩问卷。

团体训练目标:培养大学生的职业生涯规划能力和决策能力，帮助大学生了解自我和接纳自我，从而开发自身潜能。

2.方案的具体内容-可适当增加内容

本次活动方案分成四个阶段，分别是“起”“承”“转”“合”，有相应的单元主题、单元目标、活动内容。

（1）阶段一“起”

单元主题：“相聚在生涯辅导--建立团体”；

单元目标：让每个成员都相互了解，初步认识；让成员可也了解到具体的团体目标，确定成员所期待团体的辅导；制定团体规范。

活动内容：介绍团体的基本情况；制定团体的守则（活动名为“我们的约定”）；填写胸卡，全部成员进行自我介绍，说出班级和自己的名字；叙说痕迹故事（说一说自己身上的岁月痕迹故事，清楚地表达时间、地点、人物）。

（2）阶段二“承”

单元主题：“发现未知的自己--自我探究”；

单元目标：①多元性，引导学生深度发掘自己，了解自己的成长经历、重要事件、家庭环境以及形成形成、成长的影响，从其他人那里得到的积极回应和自我肯定。②职业价值、职业能力，确定自己的职业价值观和职业能力。③职业兴趣，引导学生找到自己的职业兴趣，进而为未来的职业选取提供参考。

活动内容：①幻想的我，学生假设自己事业物体、植物、动物，说明原因；我的生涯故事，以抽象图案展现生涯的事件，评价事件影响的正反两面；职业家庭树，评估学生家族对于某个人的职业生涯发展和职业选择的应该向，引导学生深入分析职业的优点与缺点；②魔术箱法，引导学生考虑自己喜欢什么，不喜欢什么；价值观拍卖，选择正确的价值观；我的成就故事，说自己比较成功的故事，找出自己的职业能力；了解自己的兴趣；心中神秘花园，确定学生感兴趣的职业类型；团体检测站，他人帮助评估。

3.2.3阶段三“转”

单元主题：“幸福满满的职场--爱和感恩”；职业生涯的规划

单元目标：（1）感恩情绪，体验到感恩时的积极兴趣，并且可以迁移到求职就业所产生的负面情绪中。（2）感恩的认知和表达，引导学生正确认识感恩，可以正确转移负面情绪和消极思维；带领学生表达出感恩的情怀，以感恩回馈他人；建构个人自愿，提高学生对于消极时间的适应能力。（3）规划部分，引导学生正确进行职业生涯规划，找到自己的职业目标，并为之付诸努力。

活动内容：（1）盲行；感恩沉思；晒晒我的幸福；延伸作业，感恩记录；（2）即时沉思；乒乓对抗；分享感恩记录；现场表达；（3）时光隧道，主要对未来的职业生涯进行幻想；未来名片；准备行动计划。

3.2.4阶段三“合”

单元主题：“生涯仪式--团体活动结束”

单元目标：回顾整个辅导团体活动，与大家分享快乐的收获。

活动内容：大家都来说；我想对你说；放飞梦想。

结束语：

综上所述，大学生职业生涯规划团体辅导方案的设计，应当从本省学生的就业心理特点出发，综合考量本身的就业市场情况，并选取合适的理论依据，设计出特点突出、作用明显、适合吉林省大学生的职业生涯规划团体辅导方案。

本文来源：《魅力中国》：https://www.zzqklm.com/w/wy/25805.html