不要被别人影响了你的情绪-李雅楠随笔

不要被别人影响了你的情绪

人活着就有许多的事情要做，就要面对一系列的问题。出门和别人交际，在家和家人相处，在办公室和同事共事，上班，投资，做生意······
可为什么有些人活的春风得意，有些人却处处碰壁？有些人做什么都好，有些人却忙碌了一辈子什么都没有？有些人整天开开心心，有些人却愁苦不堪？
这些都需要我们去学习，引导大家去认识自己和别人的内心，只要你懂得越多，就越能解释身边的现象，选择好自己的情绪和做法。
我就是这样一个活的很高心的人，不管什么时候，我总能保持愉悦的心境，和同事，朋友，家人相处的很和睦，我和陌生人交流也不是问题，所以，我常常会被身边的人问为什么，让我告诉其中的一些秘诀。其实秘诀就在我们自己的内心，一切都是我们的心态问题。心态好了，那一切问题都好办了。
一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以，他使得“每一分钟都有人上当受骗”。人们常常以为一种笼统的，一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
在我们的生活当中，无时无刻不和他人相处和交流，也无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解 自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
其实，大家就是受别人影响的，本来不是这样的，然后看别人这样，然后潜意识里面觉得自己也是这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。因此，你在生活中就应该正确地认识自己，不能让别人的情绪影响自己。做一个受别人暗示性不强的人，意志坚定。
名作家哈里斯有一天和他的朋友在街上逛，哈里斯看见一家卖报纸的，于是就向小摊贩买了一份报纸，并且很有礼貌地说了一声谢谢，没想到的是摊贩并没有给予同样的回报，这个摊贩给了哈里斯一个臭臭的表情。朋友很气愤，觉得一个买小东西的人算什么啊，干嘛摆着这么臭的脸！心里憋满了气很为哈里斯不值。
当哈里斯跟他朋友有走了一段路后，他朋友终于忍不住了，问哈里斯：“你不觉得刚才那个摊贩的态度很差吗，你不觉得气愤吗？”
哈里斯笑着说：“他每天晚上都是这样的，没什么啊。”
他的朋友更惊讶了：“他竟然每天对你的态度都是这样差啊？你为什么还是都很有礼貌的跟他说声谢谢呢？”
哈里斯笑着对朋友说：“我们何必让别人来影响自己的心情呢！”
对啊，如果哈里斯不是这么个不受他人情绪影响的人，那他每天买完报纸后都会想到摊贩的臭脸，肯定不会有好的心情了。其实快乐与否度该有自己来决定，我们何必让自己快乐的钥匙掌握在别人的手上！如果只因为对方不友善的回应而自己生闷气，那是多么的不值得啊。
也就是说做许多事情时，只要你觉得是对的就放胆地去做吧，并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不敢前进，因而错失许多该做的好事。
要打破巴纳姆效应并不容易，这就要自己清醒地认识环境，认识自己。巴纳姆效应在生活中十分普遍。现在年轻人喜欢玩的星座，属相等这些都是巴纳姆效应的结果，你也许会觉得挺准，那是你受骗了，他们说的都是一些统计的模糊的话，符合每个人的平均心理，让你觉得真是那样的，真是很适合自己啊。睁开你的眼睛，看清楚自己，你就不会被这样那样的东西牵着鼻子走，你才敢放心大胆地去做事情。
我们都是社会上的人，不可能单独存活于世上，在生活上必然有他人的话语，言行给我们一些影响，我们可以接受好的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。
情绪是可以控制的，情绪的好坏就看自己控制能力的强弱了。会控制自己情绪的人都已学会了冷静，这样的人看待事物都比较客观，有自己的价值观有自己的评价标准，不容易被他人左右。这样的人心理素质都是特别好的，在生理学上讲过人要长寿总重要的一点就是要保持一颗平常心，做到了不受他人情绪的影响就能保持一颗平常心，你在生活中就能比别人更强一点。
怎样才能做到这些呢？这是一个长期的过程，习惯了在生活中听说别人的心理承受能力强，其实这些都是训练的可以改变的。在你以后的生活中一定要学会数数法或者深呼吸法，当你和别人快发生争执的时候，当你要发怒的时候，当你听到奇怪的言论的时候······首先你要在心里默默地从一数到十，让自己平静下来，想想这些事情是不是真的，想想如果自己情绪焦躁，发怒有没有作用，能不能改变事实的问题，当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了，你就是一个不受他人影响的人物了。长此下去你也会成为别人羡慕的强者，遇事从容不迫，坚定有力。