小学网球运动教学训练技巧及方法

当前，随着素质教育不断推进，小学体育教学得到有效优化和改革。在小学体育教学中，不再局限于单一的肢体运动、田径运动以及常见球类项目运动教学，而是结合现代体育发展，引入网球教学，丰富学生的体育课程，使学生的身体素质以及协调能力得到全面发展。但是，就目前而言，小学网球教学仍然存在很多问题需要解决，比如如何专业的、科学的对学生开展网球教学和技能训练是当前小学体育教师重点思考的问题之一。由此可见，在小学网球运动的教学中，良好的训练技巧及方法，能够进一步提升网球教学质量，促进学生综合发展。

1.小学网球运动教学训练技巧学习意义

  在小学阶段，开展网球运动教学时，加强网球技巧教学具有十分重要的意义。第一，能够进一步提升学生的身体素质和协调能力。通过开展网球运动训练，能够综合锻炼学生的身体协调能力，使学生的灵敏度得到提升，有利于锻炼学生的平衡能力以及肌肉力量，使学生的体重、身高得到均衡发展，同时能够增强学生的肺活量，保护学生视力，使学生的整体身体素质以及协调能力得到提升。第二，有效培养学生对网球运动的兴趣爱好。通过开展网球运动教学，能够激发学生对网球运动的了解，激发同学们对网球运动的喜爱，提升运动兴趣，让学生树立良好的运动观。第三，帮助学生树立良好的运动精神和素质品质。在网球运动学习过程中，通过模拟训练等方式能够激发学生的竞技精神，让学生在竞争中学会合作，提升学生永不言弃、坚忍不拔的意志品质，使学生的综合素养得到提升。第四，增强学生的社交能力。通过网球运动，能够使学生学会团结合作，提升学生之间的交流能力，锻炼学生的社交能力。

2.小学网球运动教学训练现状

目前，在小学网球运动教学中，由于不同地区与学校在开始网球运动教学时存在一定差异，导致小学网球运动教学训练现状存在差异。对于一些资源较为充足的学校而言，网球运动被正式纳入体育教学计划中，并有专门的教师和团队进行教学，而对于教学资源较为匮乏的乡村学校而言，网球课程教学难以持续性开展。同时，由于小学体育教师受到专业限制，很多体育教师并非网球专业，导致在开展网球运动教学时缺乏专业的指导能力，不利于对小学网球运动教学开展系统性训练，使得学生在学习网球技巧时缺乏针对性指导。另外，网球场地以及设施环境等也是阻碍网球运动在小学教学普及的重要原因之一。

3.小学网球运动教学训练技巧及方法

在小学阶段，开展网球运动教学时更加重视网球运动的入门教学，通过加强关于网球运动的基础技术教学，开展技术组合训练、体能训练、规则学习等，提升学生对网球的综合掌握能力。其中，具体训练技巧和方法包括：

3.1基础技术教学

3.1.1步法教学

小学阶段开展网球训练是学生初步接触网球的一条途径，为提高学生对网球运动的学习能力，在具体实践教学过程中，首先要开展基础技术教学。其中，网球步法是贯穿整个网球运动的关键环节之一，良好的步法能够使学生更好的控制球场，在击球过程中保持良好的平衡感。在步法教学中，教师应当向同学们讲解网球基本步法的相关原理，演示启动步、垫步、侧滑步、交叉步等动作，分析不同步法之间的差异，并重点强调网球步法的稳定性以及灵活度。在具体实践中，教师可以利用梯绳进行步法的辅助训练，在具体训练中教师在地面上放置梯绳，通过演示的方式让同学们能够利用梯绳进行步法移动，通过快速移动等方式，锻炼学生网球步法的灵活性以及稳定性。同时，教师通过在运动场地内设置置障碍物，按照规定路线让同学们避开障碍物进行快速绕行，同时完成击球动作，提高同学们步法和击球动作的一致性。

3.1.2挥拍动作练习

在初步接触网球运动时，要求同学们有效掌握挥拍动作，良好的挥拍技巧是网球技术的基础动作之一，通过正确的挥拍动作，能够提高学生击球的效率。在具体教学过程中，教师通过演示和实践指导的方式向同学们开展引拍、挥拍、击球、随挥等基础挥拍动作的教学，在教学过程中还要重点强调挥拍时的连续性以及动作的流畅度。在具体教学中，教师先指导学生进行空手挥拍练习，让同学们在不持拍的情况下进行挥拍练习，使同学们感受挥拍时手部的运动轨迹和节奏，然后开展进固定球挥拍练习，即在网前放置固定球，让同学们选取适当位置进行击球训练，感受不同角度击球时挥拍的力度。

3.1.3击球训练

对于网球初步学习中，有效的击球能够提高同学们对网球运动的兴趣和热爱。在教学过程中，教师要加强击球训练，通过重点讲解网球击球时的主要站位、击球的角度以及控球的力度等。在具体教学中，教师通过开展网前击球训练的方式，将球抛给学生，让学生利用网球技术进行击球，同时教师通过采用球拍送球的方式让同学进行对打练习，提高同学们的击球能力以及接球反应能力。另外，在开展击球训练时，要重点开展底线击球训练，让同学们在底线处反复练习正反手击球的动作，并通过调整不同的抛球角度让同学们灵活的进行击球，提升学生的击球准确率。

3.2技术组合训练

3.2.1正反手底线对拉

在开展网球运动教学技巧训练中，除了开展基础训练之外，教师要加强技术组合训练。首先让同学们掌握正反手底线对拉技术，该技术是网球比赛中较为常见的战术之一。在具体组合教学中，教师要重点强调正反手击球的关键核心，并重点开展击球稳定性和连续性的训练，指导学生在击球时学会应用正反手底线对拉战术。例如，在具体教学中，教师以两两组合的方式，让同学们进行底线对拉练习，并在同学们对拉练习时指出学生的不足之处，开展针对性的指导教学工作。

3.2.2网前技术

对于网球技巧训练中，网前技术是网球运动中常见的技术之一，网前技术主要包括截击、高压等动作，教师在教学时，要对相应的网前技术进行动作拆解教学，告知其动作要领。在具体教学过程中，教师可以开展网前截击练习，在网前通过抛球的方式让同学们迅速上前进行击球练习，锻炼学生的网前反应能力。在实际进行网前技术教学的过程中，需要结合每位同学对各方面技术的掌握情况进行针对性教学，促使学生可以更加准确对网前各方面技术进行掌握，同时可以按照分组讨论教学的方式，以学生为主体，老师辅助指导教学，帮助学生更加有效对各方面技术进行掌握，并增加学生学习的积极性，提升教学效率。

3.3体能训练

  在小学网球运动教学中，教师在开展训练技巧教学时，除了告知学生基础的技巧和关键的技术要领之外，还要加强学生的体能训练，重点关注学生身体协调能力训练、身体耐力训练以及核心力量训练等。在具体训练过程中，教师通过采用跳绳、平衡木等练习方式有效提升学生的身体协调能力，在具体网球技术训练时，教师通过开展障碍绕行与击球训练，让同学们结合之前所学的步法训练内容快速绕行障碍物，并在此过程中完成击球动作，提升学生身体协调能力以及反应能力。同时，教师通过开展长距离跑、折返跑等练习，对学生进行身体耐力训练，提升学生心肺功能，比如在具体教学中教师通过密集的持续击球练习，能够提升学生的耐力以及击球的稳定性。另外，在核心力量训练过程中，教师通过开展俯卧撑、深蹲等练习，能够提升学生的核心力量。

3.4网球基本规则教学

在网球教学中，为提高学生对网球运动的认识，教师还要针对网球运动的具体规则进行教学，通过理论讲解以及结合具体的比赛视频，向同学们讲解关于网球运动的基本规则，让同学们了解网球运动的比赛流程、国际上较为重要的赛事、网球计分规则、发球方法以及出界判断等。在具体教学中，教师可以结合课堂教学内容，对网球运动的相关规则进行穿插讲解，提升学生对规则的掌握能力。

3.5结合学生特点开展综合训练

  在实践教学中，为了能够让同学们将网球运动教学中所学的训练技巧转化为实际内容，教师在教学过程中要注重教学的方式方法，根据技巧训练内容结合学生特点开展综合训练。在具体教学过程中，教师可以利用游戏的方式进行网球教学，通过利用网球、网兜等创设符合小学生特点的接球游戏，提高同学们的球感以及接球的反应能力，激发学生对网球学习的兴趣。同时，教师可以采用互动的模式进行配合练习，在具体教学时，教师鼓励同学们两两组合进行配合击球训练，一个负责抛球一个进行击球，提高同学们的团结协作能力以及默契程度，有效增加课堂趣味性。在教学过程中，教师还可以采用因材施教的方式，开展分层教学。在具体教学中，教师结合学生学习网球的技术水平进行分组教学，为学生开展个性化训练，让每位学生都能根据自己的学习情况得到针对性锻炼。另外，在具体教学中，教师通过实践模拟的方式，通过对打精进学生动作技巧。比如在具体教学中，教师通过模拟比赛场景，让同学们将所学的技术应用到比赛中，帮助学生更好的理解相关动作要领。在实践教学中，教师通过鼓励同学们进行对打训练，让运动能力和网球水平相当的同学相互对打，也可以采取互帮互助的方式提升学生的竞技水平。

4.总结

  综上所述，在小学阶段，对学生开展网球运动教学时，首先要以基础知识为主，通过重视基础技术教学和技术组合的综合训练，能够使学生全面的了解网球运动，有效的开展网球训练。同时，为提升学生网球运动效率，在进行技巧教学时，还要通过综合训练的方式采用游戏教学法、互动教学法、因材施教教学法等方式对学生进行多样化训练，激发学生学习网球的积极性，为学生综合发展奠定良好基础。

文章来源：  《网球天地》   https://www.zzqklm.com/w/qt/31013.html