如何培养大学生独立体育锻炼能力-教育论文

一、独立体育锻炼能力的培养
首先，这事培养跨世纪人才的需要。学校教育的目的，是要把学生培养成德、智、体全面发展的人。合格的接班人，身体好是一个重要的方面。体育作为学校教育的重要内容，负担着全面培养跨世纪人才的重要任务。
其次，是体育教学改革的需要。传统的体育教学，忽视对学生的体育理论只是和体育能力的传授，忽视兴趣的培养。这样造成学生对体育没有积极主动性，体育知识贫乏，不懂得科学锻炼身体的方法和体育保健知识。这就要求对传统体育教学进行改革，体育教学逐渐转向以培养学生的体育能力和素质为主要目标。
第三，是大学生自身发展的需要。对于体育教学来说，除了传授基本的体育知识和技能之外，更应重视对学生的独立体育教育能力的培养，使其养成自觉锻炼的习惯，具有从事科学体育锻炼的能力。只有有了独立体育锻炼能力，才能有参加体育锻炼的主动性，在其漫长的人生旅途中，能够根据自己的工作性质和职业特点，根据自己所处的不同年龄阶段的心理特点和健康状况，根据自己所处的生活条件，积极主动进行体育锻炼。
二、独立体育锻炼能力的主要内容
第一，丰富的体育理论知识。只有有了丰富体育理论知识，学生才能提高对体育的认识，明确学习目的，调动积极性，宗强锻炼的自觉性，并能运用体育知识，去欣赏体育运动，提高素质，积极参加体育锻炼。
第二，增强体育兴趣和自我锻炼意识。通过体育教学是学生对体育运动产生极大的热情和兴趣，明确体育对增强体质和培养人才的重要性，从而养成自觉参加锻炼的习惯，增强自我锻炼意识，使体育锻炼与增强体质、培养意志品质、
未来理想事业连在一起，争抢对体育的情感。
三、独立体育锻炼能力的培养方法
第一，重视体育理论知识的传授。理论是实践的先导，加强体育理论教育，使学生理解高校体育工作的目的与任务，对体育具有理性的思维。这样，学生才能明确学习目的，清楚体育在学校教学中的地位和作用，提高对体育教育重要意义的认识，理解体育锻炼对增强健康，提高学习效率，延长工作年限和人的寿命以及对疾病抵抗力的积极影响；了解各项运动的基本知识、技术原理、健身价值和人生各年龄阶段的生长发育特点及人体在体育运动中各种技能变化的规律；掌握运动卫生常识和科学锻炼身体的方法。
第二，激发学生的体育锻炼兴趣。学生有了体育锻炼兴趣就会有积极性，就能经常欣赏体育，提高体育修养。
第三，提高体育教师的修养和业务素质。教师的敬业精神、高超的体育技能、全身心的教学投入往往给学生很深的影响，从而产生良好的教学效果。在教学实践中，还要求教师有驾驭学科的能力，要有丰富扎实的理论基础，渊博的专业知识以及果蝇的技术本领，并能够通过一定的措施和手段，有效的将其能力转化给学生。因此，教师必须不断提高自身的素质和能力。
第四，积极开展学校体育卫生咨询。实践证明，此项活动对加强学生的体育认识，丰富体育卫生知识，培养体育兴趣，提高自我锻炼能力，进行科学自我评价，树立终身体育思想有着积极作用。