中学生心理健康教育途径探析

一、面向全体中学生的心理健康教育

心理健康教育是建立在学生的普遍需要之上的，不仅要面对已经出现心理行为问题的学生，更要面向广大的正常学生。面向全体中学生的心理健康教育可以采用多种方式进行，如开设心理健康选修课，心理健康教育专题讲座，学科教学中渗透，结合班级活动和班主任工作等。

心理健康教育专题讲座是中学生喜闻乐见的心理健康教育方式。每次讲座根据学生和教育工作的需要选择合适的内容。例如，新生入学后，举办“如何适应新环境”的讲座，考试前举办“考试焦虑怎么办”的讲座，考试后举办“怎样合理归因”的讲座。在适当的时候开展相关的专题讲座可以帮助学生摆脱困扰，解开心结，发挥心理健康教育对中学生的理性引导作用。

学科教学是学校教育的中心环节，中学生学习任务重，学习压力大，心理健康教育可渗透到学科教学中。所有任课教师都负有心理健康教育的责任，都应掌握心理健康教育知识。学科教学可以培养学生健康的心理品质，也有可能给学生带来心理压力。任课教师在教学过程中要注意挖掘教材内容的心理教育因素，把握最佳时机培养学生良好的学习兴趣、学习习惯、意志品质等。教师要运用恰当的教学方法引导学生主动学习、学会学习，学习的主动性也是学生心理健康的重要内容。教师创设恰当的教学情境，组织有趣的教学活动，激发学生的求知欲，培养学生良好的学习热情等。教师在与学生交流的过程中，恰当地运用心理学知识，能够促进学生的身心健康。

班级是学生学习生活的重要场所，和谐的班级氛围，可以使学生塑造良好的个性、形成良好的习惯，提高适应能力。开展丰富多彩的班级活动，如各种竞赛、集体劳动、集体出游、社会实践等，教师有意识的把这些活动与心理健康联系起来，锻炼学生的各种能力，磨练意志。班主任与学生接触最多，对学生最为了解，其日常工作对中学生的心理发展有非常重要的影响。班主任要运用心理学知识来指导自己的教育教学工作，促进学生的心理健康发展。

二、面对个别中学生的心理健康教育

    心理健康教育要针对学生之间的个别差异，特别是已经出现心理行为问题的学生，专业心理教师要对其进行心理辅导与干预。学校要开设心理咨询室，由专业心理教师对个别学生开展一对一的心理辅导，帮助学生走出心理困惑。也可以通过“心理信箱”、“心理热线”等方式与中学生交流。面对个别学生的心理辅导对辅导教师有一定的要求，他们必须懂得心理咨询的原则和方法，受过专门的心理咨询训练。中学心理咨询有其独特性，面对的是正常的、有了困扰和苦恼的学生，他们不是病人、不是成人，教师要帮助他们排除心理问题，健康愉快地生活学习。心理咨询活动是学校心理健康教育的重要组成部分，当中学生在学习、自我、人际交往、适应、考试等方面遇到问题时，需要专业的帮助与指导。专业的心理教师可以引导学生走出困境，防止问题进一步发展，促进中学生心理健康发展。

三、校园环境渗透心理健康教育

    环境是影响中学生心理健康的重要因素，中学生每天大部分时间都在校园里度过，校园环境对其心理健康有重要影响。校园环境不仅指物质环境，要干净整洁，环境优美，给人以美的享受，更重要的是校园的精神、人际和心理环境。

其中，最重要的一个方面是师生关系，师生关系对中学生心理健康有着举足轻重的影响。和谐、民主、平等的师生关系能使中学生得到受尊重的感觉，给中学生极大的心理幸福感、安全感，对教师产生信赖感，促进学习；相反，师生关系紧张的中学生往往会产生厌学情绪，进而可能带来一系列问题，对中学生身心健康产生负面影响。

学习是中学生的主要任务，但是如果过分看重学习成绩，把考试成绩作为衡量学生的唯一标准，考试必排名，给中学生带来沉重的心理压力。这种氛围对中学生的心理健康是极为不利的。创设有利于中学生心理健康发展的环境，要面向全体学生，无论各方面都表现优异的学生，还是某方面不尽如人意的学生，这需要全体教育工作者的努力，转变以学习成绩衡量中学生好坏的传统观念，把提高学生的全面素质作为教育的最终目标。

重视校园精神文明建设，通过丰富多彩的校园文化活动，形成优良的校风，满足学生的心理需求。面对升学压力很多中学让学习活动成为学校的唯一活动，其他活动都属于明令禁止的“违法”活动。这种校园氛围对中学生的身心健康发展不利。有效地开展校园文化活动为学生提供各种锻炼自身能力的机会，使中学生在活动中获得各种本领，发展各种能力，学会合作、学会生存。校园文化活动可以采取多种多样的形式，比如各种竞赛活动、兴趣小组、广播站、合唱队、篮球队、科技小组等等。这些活动培养了中学生的实践能力，学会与人交往、与人合作，各项能力得到提高，意志品质得到锻炼，全面促进中学生身心健康发展。

中学生心理健康教育不仅需要学校的努力，同样需要家长树立正确的教育观念，优化家庭教育环境。学校教育、家庭教育双管齐下，才能提升中学生的身心健康水平，促进中学生的全面发展。